心里悶，浮躁，心燥，安定不下來(lái)怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__QKWzU

  心里悶，浮躁，心燥，安定不下來(lái)，精神提不起來(lái)

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這樣多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask__QKWzU

  今年開(kāi)始

• 在線醫(yī)生

  是什么影響了你

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在是學(xué)生還是工作了。

• ask__QKWzU

  要說(shuō)是工作，又感覺(jué)不是工作

• ask__QKWzU

  在工作了

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎？

• ask__QKWzU

  工作量比以前做的就多，不過(guò)能接受，壓力算起來(lái)比中上一步，

• 在線醫(yī)生

  盡量調(diào)節(jié)自己吧

• 在線醫(yī)生

  不要給自己太大的壓力

• 在線醫(yī)生

  累了就適當(dāng)放松一下

• 在線醫(yī)生

  逛街運(yùn)動(dòng)爬山都可以

• ask__QKWzU

  那晚上睡不好，也是這個(gè)心情的影響嗎，睡得很不安

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask__QKWzU

  運(yùn)動(dòng)能緩解是吧

• 在線醫(yī)生

  會(huì)有幫助改善睡眠的，睡眠好了這些都會(huì)改變的

• ask__QKWzU

  好的

• ask__QKWzU

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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