宿舍里每天十二點還有人折騰。什么能有助于睡眠??？

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• ask_yssyvI

  宿舍里每天十二點還有人折騰。什么能有助于睡眠啊？

• 在線醫(yī)生

  睡前不要看容易引起情緒激動的電視電影，可以喝點牛奶，睡前適當散散步活動一下。

• ask_yssyvI

  喝牛奶真的有效嗎？

• 在線醫(yī)生

  有一定效果

• 在線醫(yī)生

  睡前穩(wěn)定情緒，可以聽點輕音樂幫助睡眠

• ask_yssyvI

  是純牛奶還是奶粉效果好點啊

• 在線醫(yī)生

  純牛奶好一點

• ask_yssyvI

  有沒有推薦的純牛奶啊

• 在線醫(yī)生

  蒙牛伊利都可以的，這個沒有什么特別要求。

• ask_yssyvI

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣噠

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