有強(qiáng)烈的內(nèi)疚感應(yīng)該怎么解除？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WrHX34

  有強(qiáng)烈的內(nèi)疚感，不知道如何解除，前女友因?yàn)槲叶x婚。

• ask_WrHX34

  懇請醫(yī)生，給予心理良方。

• 孫夢夕

  嗯 您好

• 孫夢夕

  您可以詳細(xì)說一下嗎

• ask_WrHX34

  本來我們十年未聯(lián)系

• ask_WrHX34

  年前見了，舊情復(fù)燃，我本來離異，她出軌。她說她的婚姻也不幸，早晚也會(huì)離婚。

• 孫夢夕

  嗯

• ask_WrHX34

  之后，我們分開，但是聯(lián)系頻繁，談到了在一起，我勸她不要，因?yàn)橛泻⒆?。但是，之后還是離婚了。

• ask_WrHX34

  現(xiàn)在，我也想和她在一起，可是內(nèi)心總饒恕不了自己，都是我破壞了。我在想，如果結(jié)婚，我要是一輩子內(nèi)疚，負(fù)罪，這可咋辦？

• 孫夢夕

  嗯

• ask_WrHX34

  醫(yī)生，可不可以救救我。

• ask_WrHX34

  這比身體疾病更難受，吃不好，睡不下，人也瘦了。

• 孫夢夕

  嗯這個(gè)我建議你和她一起做一個(gè)心理治療

• ask_WrHX34

  她沒事的，她一直都想的開，我也不知道是不是真的想得開，反正，她說前夫?qū)λ芎?，就是雙方思想不合拍。

• 孫夢夕

  嗯 但是是你倆相處的 兩個(gè)人一起會(huì)更好一些

• ask_WrHX34

  怎么做呢？

• 孫夢夕

  心理治療師會(huì)根據(jù)你倆的情況引導(dǎo)的

• 孫夢夕

  網(wǎng)絡(luò)交流沒法做

• ask_WrHX34

  現(xiàn)在我這種情況，你能簡單的指導(dǎo)下嗎？

• 孫夢夕

  嗯稍等一下

• 孫夢夕

  我這邊有個(gè)急診

• ask_WrHX34

  我要關(guān)閉么？

• 孫夢夕

  不用的

• 孫夢夕

  我一會(huì)兒回復(fù)您

• ask_WrHX34

  好的

• ask_WrHX34

  如果不在，我就關(guān)閉了??？

• 孫夢夕

  每個(gè)人都有愧疚感，其來源也會(huì)有不同。盡管生活中似乎總有一些事情讓我們感到內(nèi)疚、自責(zé)，但最早真正可以讓你感到愧疚的人，一定是你很愛的人。比如，你的父母、孩子、親人、配偶和摯友。因此，愧疚最早與愛有關(guān)，這是一個(gè)人產(chǎn)生愧疚的早期根源。

• 孫夢夕

  愧疚是人的基本情緒之一，它是一種混合了“負(fù)面情緒”和“錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)”的痛苦感覺。如果嚴(yán)重愧疚，可能引發(fā)進(jìn)一步的“自罪感”

• ask_WrHX34

  嗯

• ask_WrHX34

  是的

• 孫夢夕

  愧疚的人總是為別人的痛苦“買單”。相戀多年的情侶如果和自己分手，許多人的第一反應(yīng)不是去想想對方心理上發(fā)生了什么改變，而是反省自己做錯(cuò)了什么；或者對方一旦變心，就覺得自己一無四處、毫無價(jià)值；或者覺得自己“很受傷”，這就是愧疚感使然。有了“愧疚”和“受傷”的痛苦感受，就阻礙了當(dāng)事人對“分手”這一事件進(jìn)行客觀分析，所采取的反應(yīng)也就容易陷入盲目。

• ask_WrHX34

  但是，我與她老公從未見過

• 孫夢夕

  極端愧疚的人，實(shí)際上是生活在別人陰影中的人，他們在意別人的一舉一動(dòng)，敏感于別人的態(tài)度和看法，迎合別人的需要與要求。這樣一來，他們逐漸感受不到自己的需要、欲望、價(jià)值和自尊。由于當(dāng)事人總是生活在別人的需要中，不能夠真切地感受自己的需要，久而久之會(huì)導(dǎo)致慢性抑郁癥或強(qiáng)迫癥等心理疾病，甚至覺得自己不配活在這個(gè)世界上。

• ask_WrHX34

  對的

• 孫夢夕

  嗯 首先表達(dá)內(nèi)心感受

• ask_WrHX34

  我有這個(gè)想法，總感覺有一天，別人會(huì)報(bào)復(fù)我，甚至報(bào)復(fù)我的家人，但是不確定性讓我惶惶不可終日。

• 孫夢夕

  嗯

• ask_WrHX34

  報(bào)復(fù)我沒事，報(bào)復(fù)家人，我感覺到都是我引來的禍端。

• 孫夢夕

  嗯

• 孫夢夕

  坦誠的表達(dá)內(nèi)心

• 孫夢夕

  然后和她交流

• ask_WrHX34

  她提離婚，男的也沒求她，男的還凈身出戶，等待離婚這段時(shí)間，我和她都瘦了，男的胖了。

• 孫夢夕

  嗯 情感這些涉及的很多 網(wǎng)絡(luò)就是沒法全面和及時(shí)調(diào)整方案

• ask_WrHX34

  如果我這樣說了，她肯定顧及我的感受，應(yīng)該會(huì)離開我。

• 孫夢夕

  那你就先自己去接受心理治療

• 孫夢夕

  如果需要再和她一起

• ask_WrHX34

  去找心理醫(yī)生？

• 孫夢夕

  是的

• ask_WrHX34

  好的，多謝

• 孫夢夕

  不客氣的

• 孫夢夕

  如果沒有其他問題我這邊就先關(guān)閉了

• ask_WrHX34

  關(guān)吧

• 孫夢夕

  再見

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