順產(chǎn)后，腿粗，大屁股怎么瘦下來呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jb8PLk

  順產(chǎn)后，腿粗，大屁股怎么瘦下來

• 趙偉

  你好，產(chǎn)后多長時間了？

• ask_jb8PLk

  剛

• 趙偉

  等2個月后可進(jìn)行體育鍛煉

• 趙偉

  現(xiàn)在身體各項(xiàng)器官還要有個恢復(fù)過程

• ask_jb8PLk

  什么體育鍛煉

• 趙偉

  瘦腿，運(yùn)動是十分重要的，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。 還可以通過按摩腿粗肌肉，跳繩 騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果，平時還需要注意飲食，應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉 蘋果 西瓜 菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。其他減肥方法如藥物減肥，都有一定副作用，要慎用，不推薦。此外，減肥并不是一朝一夕的，必須循序漸進(jìn)，減肥過快很容易反彈，適得其反的。

• 趙偉

  還有問題嗎？

展開全部內(nèi)容