外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
劉醫(yī)生，想問下我23歲，體重69kg，如何增重
廣東省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
主治疾?。焊哐獕海谛牟?，心力衰竭，心肌疾病等心內(nèi)常見病多發(fā)病的診治
ask_plRiSE
劉醫(yī)生，想問下我23歲，體重69kg，如何增重。
劉佳
你好，
劉佳
平時有健身嗎？
ask_plRiSE
運動量比較少，偶爾打羽毛球
劉佳
羽毛球運動量不夠大，平時多吃高蛋白的食物，游泳或者跑步來增加運動量
ask_plRiSE
哦哦，好的
ask_plRiSE
還有什么需要注意的嗎？
劉佳
少吃豬肉，多喝水，還要多吃青菜來補充營養(yǎng)
ask_plRiSE
好的。
劉佳
增加肌肉是比較重要的。這樣身體比較健康。
ask_plRiSE
好，謝謝醫(yī)生。
劉佳
不客氣的。有問題隨時來咨詢哦！祝您身體健康！
ask_plRiSE
好的，再見
展開全部內(nèi)容