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男, 21歲。恩 對 以前沒鍛煉過 就是第一次開始鍛煉的
吉林市龍?zhí)秴^(qū)大口欽滿族鎮(zhèn)衛(wèi)生院 全科
主治疾?。荷瞄L糖尿病、支氣管哮喘、高血壓、肺部感染、腦血管病等常見病的診治。
ask_076588
男, 21歲。恩 對 以前沒鍛煉過 就是第一次開始鍛煉的。。。。。。。。
許偉勇
你好
ask_076588
你好
許偉勇
有啥可以幫你
ask_076588
男, 21歲。現(xiàn)在好像兩三個星期了吧，我每天跑步，但三四天了跑了一會兒就小腿肌肉疼這咋會事兒？
許偉勇
這幾天的運動量和之前相同么
ask_076588
恩 相同的
許偉勇
是酸痛么？
許偉勇
有無其他不適癥狀
ask_076588
就是激烈運動的時候肌肉疼
許偉勇
激烈運動乳酸增加代謝慢導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為疼痛癥狀。
許偉勇
休息可以緩解
許偉勇
運動量要適宜 避免劇烈運動 損傷關(guān)節(jié)
許偉勇
疼痛明顯時可以冰敷，或者服用氯唑沙宗或者云南白藥噴劑緩解疼痛。
許偉勇
每天溫?zé)崴疇C腳促進血液循環(huán)，有利于預(yù)防疼痛。
許偉勇
親，還有其他問題么？
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