膝關(guān)節(jié)扭傷、長(zhǎng)期勞損、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、先天性半月板發(fā)育異常、膝關(guān)節(jié)退變等情況下會(huì)診斷為半月板損傷。
1. 膝關(guān)節(jié)扭傷：在運(yùn)動(dòng)或日常生活中，如籃球、足球等運(yùn)動(dòng)時(shí)突然的扭轉(zhuǎn)、屈伸動(dòng)作，使膝關(guān)節(jié)瞬間承受較大的剪切力，易導(dǎo)致半月板撕裂損傷，常見于青少年和運(yùn)動(dòng)員群體。
2. 長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、頻繁上下樓梯、長(zhǎng)時(shí)間蹲位工作等，膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸、研磨，半月板長(zhǎng)期受到擠壓和摩擦，逐漸出現(xiàn)磨損，多見于中老年人和特定職業(yè)人群。
3. 運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確，如落地姿勢(shì)錯(cuò)誤、發(fā)力方式不當(dāng)?shù)?，?huì)使膝關(guān)節(jié)受力不均，增加半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)，常見于缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)或未進(jìn)行充分熱身的人群。
4. 先天性半月板發(fā)育異常：部分人由于先天性因素，半月板形態(tài)、結(jié)構(gòu)存在異常，相較于正常人，在日常活動(dòng)或輕微外力作用下就更容易發(fā)生損傷。
5. 膝關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨、半月板等組織會(huì)逐漸出現(xiàn)退變，彈性和韌性下降，半月板變得脆弱，輕微外力即可引發(fā)損傷，在老年人中較為常見。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累和不良姿勢(shì)。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、彈響等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療和康復(fù)訓(xùn)練。
