晚上大約幾點跑步可以減肥？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_032294

  晚上大約幾點跑步能減肥

• 陳素輝

  你好，在嗎

• 陳素輝

  一般晚上飯后一個小時跑步效果比較好

• ask_032294

  那晚上9.30之后能跑步嗎？

• 陳素輝

  可以的

• 陳素輝

  睡覺前一個小時內(nèi)最好不要跑步

• ask_032294

  跑步時間要控制在多少？

• 陳素輝

  一般半個小時到一個小時就是可以的

• ask_032294

  早上跑步有晚上跑步好嗎？

• 陳素輝

  這個效果是一樣的

• ask_032294

  那早上跑步最好時間是什么時候

• 陳素輝

  早上七點左右

• ask_032294

  那6點行嗎？

• ask_032294

  我7點要上課

• 陳素輝

  可以的，這個也是可以的，要堅持小了

• 陳素輝

  下來

• 陳素輝

  還在嗎

• ask_032294

  在

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

• ask_032294

  那早上吃什么最好

• 陳素輝

  早上可以多吃粥類

• ask_032294

  那早上可以只吃一個饅頭一個包子嗎？

• 陳素輝

  可以的

• ask_032294

  中午吃什么最好

• 陳素輝

  面條米飯都是可以的

• ask_032294

  菜呢？

• ask_032294

  晚上可以只吃一個蘋果，不吃飯嗎？

• 陳素輝

  一般的蔬菜水果都是可以的

• 陳素輝

  可以的

• 陳素輝

  還有別的嗎

• ask_032294

  那我要減肥，該吃什么？

• 陳素輝

  可以多吃蔬菜水果，不要吃油膩油炸食物，不要吃甜食

• 陳素輝

  還在嗎

• ask_032294

  沒用怎么辦

• ask_032294

  早上空腹吃蘋果好嗎？

• 陳素輝

  早上不要空腹吃的

• ask_032294

  減肥吃什么水果最好

• ask_032294

  哦

• 陳素輝

  一般的水果都是可以吃的

• ask_032294

  中午飯后吃行嗎

• 陳素輝

  可以的

• 陳素輝

  飯后半個小時

• ask_032294

  減肥效果最好的水果是什么

• 陳素輝

  蘋果橘子都是可以的

• ask_032294

  哦

• 陳素輝

  還有別的嗎

展開全部內(nèi)容