每天為什么會打瞌睡呢？

咨詢實錄內容

• ask_avapzo

  每天為什么我會這么瞌睡呢。我還感覺沒有力氣

• 馬洪昊

  您好

• 馬洪昊

  在的

• ask_avapzo

  每天為什么我會這么瞌睡呢。我還感覺沒有力氣

• 馬洪昊

  請問您每天晚上幾點睡覺呢

• ask_avapzo

  才理我

• ask_avapzo

  11點

• ask_avapzo

  12點

• ask_avapzo

  早上九點半起來

• ask_avapzo

  中午兩點睡到三點半

• 馬洪昊

  晚上睡眠怎么樣呢

• ask_avapzo

  就這樣還很瞌睡

• 馬洪昊

  做夢多么？

• ask_avapzo

  一覺睡到天亮

• ask_avapzo

  不做

• 馬洪昊

  請問您的年齡

• ask_avapzo

  而且我在喝中藥。

• ask_avapzo

  24

• 馬洪昊

  性病

• 馬洪昊

  性別

• 馬洪昊

  不好意思打錯字了

• ask_avapzo

  你嚇死我了

• 馬洪昊

  是問您的性別

• ask_avapzo

  能不這樣嗎

• ask_avapzo

  女

• 馬洪昊

  不好意思啊

• ask_avapzo

  真嚇到我了

• ask_avapzo

  我還以為我得病了

• 馬洪昊

  這個玩笑可大了，在這里我向您道歉

• 馬洪昊

  對不起

• ask_avapzo

  我整天沒有力氣

• ask_avapzo

  沒事啊

• ask_avapzo

  感覺好乏

• 馬洪昊

  咱們言歸正傳請問為什么喝中藥呢

• ask_avapzo

  我內分泌失調

• ask_avapzo

  月經不調

• ask_avapzo

  小腹會痛就是女人的病

• ask_avapzo

  導致起痘痘

• ask_avapzo

  淋巴兩邊都是痘痘癢

• ask_avapzo

  前天才掛完吊針

• 馬洪昊

  嗯

• ask_avapzo

  也沒有力氣

• ask_avapzo

  我這是怎么了

• ask_avapzo

  睡不夠

• 馬洪昊

  現(xiàn)在的情況是比較疲乏

• 馬洪昊

  累

• ask_avapzo

  嗯嗯那天睡覺晚上11點睡的，睡到第二天快十點了

• ask_avapzo

  起來還是乏

• 馬洪昊

  請問您現(xiàn)在是在上學還是工作了呢？

• ask_avapzo

  中午睡覺起來連走路都沒有力氣，感覺好困

• ask_avapzo

  現(xiàn)在工作了

• 馬洪昊

  如果工作了是做什么工作的呢

• 馬洪昊

  工作壓力大么

• ask_avapzo

  在都市婦科醫(yī)院就做些報表不大

• ask_avapzo

  我工作壓力沒有。

• ask_avapzo

  只要睡著就不會醒。睡到早上鬧鈴響

• 馬洪昊

  最近有沒有體育運動呢？

• ask_avapzo

  沒有運動

• ask_avapzo

  我是怎么了？？

• 馬洪昊

  這種情況考慮前一段時間過度勞累引起的，如果沒有過度勞累是不是心理有什么事情呢，

• ask_avapzo

  都沒有的，親

• ask_avapzo

  有事我就不會一覺睡天亮

• ask_avapzo

  不過在前一個月我天天睡覺很晚熬夜唱歌喝酒，

• 馬洪昊

  應該是和熬夜有關系的

• ask_avapzo

  都過去那么久了

• 馬洪昊

  正常夜間是睡眠補充體力的最佳時間，

• ask_avapzo

  怎么現(xiàn)在還累呢？？

• 馬洪昊

  給您個建議，每天10點上床，盡量在11點之前入睡，保持規(guī)律

• ask_avapzo

  可是都過去好久了，也不應該這樣了累了啊

• 馬洪昊

  每天堅持鍛煉，可以快走半小時

• ask_avapzo

  啊這么早

• 馬洪昊

  一定要持之以恒，

• ask_avapzo

  嗯嗯好吧

• ask_avapzo

  嗯嗯

• ask_avapzo

  謝謝

• 馬洪昊

  不客氣

• 馬洪昊

  您在醫(yī)院工作對于這些應該有所了解，中醫(yī)上講陰陽平衡，夜間是人體休息養(yǎng)精蓄銳的時間，白天睡一天也不能補回晚上的覺的

• 馬洪昊

  一定要生化規(guī)律，適當?shù)倪\動對于改善您的情況會有很大幫助的

• ask_avapzo

  可是我現(xiàn)在都是算是按時睡覺

• 馬洪昊

  12點太晚了

• ask_avapzo

  都很久了，不該這樣累了

• ask_avapzo

  嗯嗯好吧我都是12點睡覺

• ask_avapzo

  以前都是2點

• ask_avapzo

  早了也一點

• 馬洪昊

  調整睡眠時間吧，長期下去對身體不好，會造成植物神經功能紊亂，引起內分泌失調

• ask_avapzo

  出去玩的話都4點5點6點這樣

• ask_avapzo

  我都內分泌失調嚴重了。去看中醫(yī)了

• 馬洪昊

  您開始說有內分泌失調，如果單純吃藥，還是這么熬夜，內分泌不好調整過來的

• 馬洪昊

  還有就是您吃的中藥里邊是不是有一些可以引起睡眠的藥物呢

• 馬洪昊

  這個需要咨詢中醫(yī)了

• ask_avapzo

  我現(xiàn)在睡覺是11點12點多

• ask_avapzo

  我覺得應該有

• 馬洪昊

  嗯

• 馬洪昊

  盡量在11點睡著

• ask_avapzo

  習慣躺床上玩手機

• ask_avapzo

  玩著玩著就12點了

• ask_avapzo

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• ask_avapzo

  那我睡覺了

• ask_avapzo

  都12點了

• 馬洪昊

  嗯嗯

• 馬洪昊

  好的

• 馬洪昊

  早點休息

• 馬洪昊

  晚安

• ask_avapzo

  安

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