總是失眠該如何調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_191954

  女, 20歲。老是睡不著，每天睡3.4小時(shí)就自然醒了，也沒什么精神，還覺得全身酸痛，

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?p>

• ask_191954

  你好

• 楊秀梅

  這樣的情況多久了

• ask_191954

  睡著了也是半夢(mèng)半醒

• 楊秀梅

  以前有過(guò)這樣的情況嗎？

• ask_191954

  一個(gè)多星期了

• ask_191954

  睡不好

• 楊秀梅

  是否有過(guò)神經(jīng)衰弱？

• 楊秀梅

  最近情緒怎樣？

• ask_191954

  以前經(jīng)常熬夜，

• ask_191954

  但是睡的時(shí)間還是正常的

• ask_191954

  沒有啊

• 楊秀梅

  失眠一般是情緒影響的結(jié)果

• ask_191954

  那要怎么辦啊，

• 楊秀梅

  看來(lái)這就是原因了

• 楊秀梅

  建議你調(diào)節(jié)情緒

• ask_191954

  挺煩躁的，因?yàn)榧依锏氖?p>

• ask_191954

  調(diào)不了

• 楊秀梅

  多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，聽聽音樂(lè)，有事不要憋在心里，和好朋友說(shuō)說(shuō)心里話

• 楊秀梅

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_191954

  沒了，謝謝醫(yī)生

• ask_191954

  我也想啊

• 楊秀梅

  聽著舒緩的音樂(lè)入睡會(huì)好的

• 楊秀梅

  有效

• ask_191954

  好叭，

• 楊秀梅

  短期失眠可以用舒樂(lè)安定

• ask_191954

  對(duì)了，安眠藥有效嗎

• 楊秀梅

  醫(yī)院會(huì)有

• 楊秀梅

  有什么疑問(wèn)都可以留言，我會(huì)盡力幫助你的

• 楊秀梅

  祝你健康快樂(lè)

• ask_191954

  那哪里可以買啊，聽說(shuō)藥店都不能賣

• 楊秀梅

  不客氣

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