經(jīng)常睡不著覺該如何快速入睡？

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• ask_752815

  男，25歲。經(jīng)常睡不著覺，睡不踏實(shí)覺，不能快速入睡，非常疲倦除外！

• ask_752815

  ！男，25歲。經(jīng)常睡不著覺，睡不踏實(shí)覺，不能快速入睡，非常疲倦除外！

• 在線醫(yī)生

  最近有煩心事嗎

• ask_752815

  沒

• ask_752815

  唯一的事就是有銀屑病，心里有點(diǎn)壓力

• ask_752815

  但是不想這事，也睡不著，

• 在線醫(yī)生

  吃飯胃口怎么樣？

• ask_752815

  有點(diǎn)噪音也睡不著，必須在夜深人靜的時候才能入睡

• 在線醫(yī)生

  以前也是這樣的還是最近成這樣的了？

• ask_752815

  胃口一般，沒青春期能吃

• ask_752815

  以前

• ask_752815

  以前在宿舍，看見他們睡，或許有點(diǎn)睡意，畢業(yè)后回到家，午睡卻睡不著！

• 在線醫(yī)生

  畢業(yè)多久了？

• ask_752815

  午睡比夜睡更加困難

• ask_752815

  2年

• 在線醫(yī)生

  給你一些非藥物的治療推薦怎么樣？

• ask_752815

  有時候下了夜班，睡不著，但是晚上會睡得早點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  上午睡著不容易。安眠藥可以改善睡眠，建議吃1/4片或者更少試試效果。

• ask_752815

  那對神經(jīng)不好吧

• 在線醫(yī)生

  長期大量服用不好，這是安慰劑量

• 在線醫(yī)生

  歸根到底是你的心理因素在作怪

• ask_752815

  嗯，謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的，祝你健康快樂，順順利利！

• 在線醫(yī)生

  再見

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