感覺自己有抑郁癥怎么辦？

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• ask_338025

  男, 20歲。感覺自己有抑郁癥怎么辦，有時候心理非常的痛苦悲觀，總是懷疑自己身體有問題得病，感覺自己活不長。 我該怎么辦？

• 孫繼青

  你好

• 孫繼青

  還上學嗎

• ask_338025

  在上大二

• 孫繼青

  奧

• ask_338025

  長時間熬夜

• 孫繼青

  為什么熬夜

• ask_338025

  睡前用完一會兒手機 養(yǎng)成習慣了。 感覺好難改掉了 有時候提前閉眼睡也睡不著

• 孫繼青

  學習沒有壓力，是嗎

• ask_338025

  有壓力

• 孫繼青

  每天堅持鍛煉身體嗎？

• ask_338025

  我是學藝術的，每天感覺每天思考的東西太多。精神很累

• ask_338025

  斷斷續(xù)續(xù)的鍛煉

• 孫繼青

  奧

• ask_338025

  而且我是班長，感覺要做的事情太多，感覺壓力很大

• ask_338025

  但出于責任和老師的關系 也沒有向老師辭職

• 孫繼青

  奧，這樣一來，建議你，每天堅持鍛煉身體，按時作息，慢慢改掉睡眠晚的壞習慣，

• ask_338025

  但是有悲觀厭世，心理很痛苦的時候應該怎么辦

• ask_338025

  是真正的痛苦

• ask_338025

  比如說有時候讓我聽一首很燥的歌就能讓我感到很焦慮，聽不下去，但有時候就沒事

• 孫繼青

  什么時候不痛苦呢

• ask_338025

  不好說，有事做的時候吧。

• ask_338025

  好吧，我不熬夜了 我要睡了。謝謝醫(yī)生

• 孫繼青

  那咱要想不痛苦，應該怎么做，你們明白了嗎

• 孫繼青

  你說有事做的時候不痛苦，是嗎

• 孫繼青

  明白了嗎？

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