我是男的, 34歲了。怎么減肥才是最好的，節(jié)食還是運動，身高168cm，體重82kg ，有時會喝點酒，吃飯也挺有規(guī)律的呢，會反彈嗎
六家橋鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：陰道炎,宮頸霉爛,子宮肌瘤,新生兒黃疸,新生兒肺炎,新生兒感染 ,新生兒腹瀉,新生兒窒息,新生兒缺氧缺血性腦部,感冒,肺炎,肺膿腫,肺結核,慢阻肺,哮喘,胃食管反流病,食管癌,胃炎
ask_122803
男, 34歲。怎么減肥才是最好的，節(jié)食還是運動，身高168cm，體重82kg
吳均華
您好
吳均華
在嗎？
ask_122803
你好
吳均華
節(jié)食與運動同時進行
ask_122803
具體怎么操作
吳均華
堅持飲食請談，忌油膩與飲酒，早上吃好，中午吃飽，晚上七分飽
ask_122803
謝謝醫(yī)師
吳均華
堅持慢跑每天一小時左右
ask_122803
容易反彈嗎
吳均華
做俯臥撐五十個左右每天，不會反彈
ask_122803
嗯
ask_122803
感覺自己太能吃了
吳均華
按我建議就能達到目的。
ask_122803
好的
ask_122803
謝謝你
ask_122803
好的
吳均華
不用謝。
展開全部內容