想要變得瘦一點怎么正確的減肥呢？

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• ask_851079

  我今年21，想要變得瘦一點，請問如何正確減肥

• 于春林

  你好

• 于春林

  在嗎

• ask_851079

  在

• 于春林

  多高多重？

• ask_851079

  178,186

• 于春林

  186斤嗎？

• ask_851079

  對

• ask_851079

  166

• ask_851079

  發(fā)錯了83公斤

• 于春林

  建議你口服左旋肉堿配合運動和飲食，比較好

• ask_851079

  本人在08年做過手術(shù)之后變胖

• ask_851079

  左旋肉堿是？

• 于春林

  那不影響的

• ask_851079

  什么

• 于春林

  減肥藥

• ask_851079

  對身體有影響么，不會有副作用

• 于春林

  不會的

• 于春林

  短期服用，很安全的

• ask_851079

  在藥店能買到吧

• 于春林

  能

• ask_851079

  對發(fā)育沒影響吧

• 于春林

  沒有，很安全的

• 于春林

  放心吧

• 于春林

  但這個必須配合運動，才會有效果

• ask_851079

  配合什么運動

• ask_851079

  比較有效果

• 于春林

  慢跑或者快走

• ask_851079

  飲食上應(yīng)該怎么做

• ask_851079

  可以進行間接跑么

• 于春林

  不可以

• 于春林

  持續(xù)運動半個小時以上

• 于春林

  油炸高熱量高脂肪不能吃

• 于春林

  不能吃零食小食品

• ask_851079

  一次鍛煉半個小時如此反復(fù)

• ask_851079

  那正常蔬菜肉蛋魚類呢

• 于春林

  肉類吃牛肉 兔肉 雞肉

• 于春林

  蔬菜魚蛋都可以

• ask_851079

  羊肉不行吧

• 于春林

  不行

• ask_851079

  脂肪太高

• 于春林

  恩

• ask_851079

  知道了

• 于春林

  恩

• ask_851079

  good

• 于春林

  祝你瘦身成功，越來越美麗。

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