經(jīng)常失眠情緒不正常吃飯走神什么情況？

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• ask_4XPHPg

  經(jīng)常失眠，經(jīng)常情緒不正常，吃吃飯就走神是什么情況麻煩問一下

• 孫繼青

  你好，

• ask_4XPHPg

  你好

• 孫繼青

  干什么工作呢？

• ask_4XPHPg

  經(jīng)常情緒不好

• ask_4XPHPg

  失眠

• ask_4XPHPg

  家務(wù)，什么也沒做

• 孫繼青

  情緒不穩(wěn)定，你覺得與月經(jīng)有關(guān)系嗎？

• ask_4XPHPg

  沒有

• 孫繼青

  20歲嗎

• ask_4XPHPg

  嗯

• 孫繼青

  每天晚上幾點(diǎn)睡覺，清晨幾點(diǎn)起床呢

• ask_4XPHPg

  經(jīng)常失眠

• ask_4XPHPg

  十點(diǎn)左右睡覺早上不一定幾點(diǎn)起床

• ask_4XPHPg

  晚上情緒特別不正常

• 孫繼青

  一般情況，幾點(diǎn)起床呢

• ask_4XPHPg

  七點(diǎn)左右吧

• ask_4XPHPg

  可是晚上不一定醒多少次

• 孫繼青

  白天睡覺嗎？

• ask_4XPHPg

  不睡

• ask_4XPHPg

  你好在嗎

• 孫繼青

  我的建議是，1.你要找點(diǎn)事做，把時間充實起來，2.按時作息，如果10睡覺，起床必須6點(diǎn)起床

• ask_4XPHPg

  會不會精神有問題

• 孫繼青

  每天晚上堅持鍛煉身體，如出去跑跑步，運(yùn)動產(chǎn)生一種使人快樂的物質(zhì)，這樣你的情緒也會好起來的，你說呢

• 孫繼青

  先按照我說的，試試看，怎么樣呢

• 孫繼青

  好嗎？

• ask_4XPHPg

  控制不了自己的情緒

• ask_4XPHPg

  會經(jīng)常走神 有時候正在吃飯也會什么都沒想就會走神了

• 孫繼青

  睡眠質(zhì)量好了以后，時間充實起來，心情自然好起來的，試試看

• ask_4XPHPg

  嗯嗯 好的

• 孫繼青

  你的這些癥狀就會消失的

• ask_4XPHPg

  嗯嗯

• 孫繼青

  謝謝

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