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腰椎間盤(pán)突出怎么辦?

女, 17歲。醫(yī)生 左邊的腰后側(cè)和屁股連接的地方有種類似于腰肌勞損的疼痛感,但是這種感覺(jué)很難描述。如果用手按或者揉都無(wú)感覺(jué),但是一坐下,一挺腰,一轉(zhuǎn)身就會(huì)感覺(jué)疼痛感。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是什么情況

ask_573870 2016-06-09 21:05:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

楊博 主治醫(yī)師

句容市中醫(yī)院   康復(fù)科

主治疾病:頸肩腰腿痛,骨關(guān)節(jié)炎,腦出血,腦梗塞,骨折,運(yùn)動(dòng)損傷,失眠

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  • ask_573870

    女, 17歲。醫(yī)生 左邊的腰后側(cè)和屁股連接的地方有種類似于腰肌勞損的疼痛感,但是這種感覺(jué)很難描述。如果用手按或者揉都無(wú)感覺(jué),但是一坐下,一挺腰,一轉(zhuǎn)身就會(huì)感覺(jué)疼痛感。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是什么情況

  • 楊博

    你好,這種情況有多久

  • 楊博

    在嗎

  • ask_573870

    貌似昨天晚上開(kāi)始,也就是國(guó)內(nèi)的今天早上

  • 楊博

    你平時(shí)久站久坐多嗎

  • ask_573870

    久坐

  • 楊博

    兩邊屁股都疼嗎?

  • ask_573870

    就左邊

  • 楊博

    可能是腰椎問(wèn)題

  • ask_573870

    我現(xiàn)在還屬于是學(xué)生,就是坐著上課,這算是久坐么?

  • 楊博

    建議不要久站久坐,平時(shí)半個(gè)小時(shí)后起來(lái)活動(dòng)

  • 楊博

    算,下課時(shí)候起來(lái)稍微活動(dòng)幾分鐘就可以

  • ask_573870

    那這就是腰椎問(wèn)題是吧…

  • ask_573870

    就是有種說(shuō)不出的疼痛

  • ask_573870

    又不是很疼的感覺(jué)

  • 楊博

    是的,平時(shí)盡量睡硬板床,少穿高跟鞋

  • ask_573870

    那現(xiàn)在怎么緩解呢

  • 楊博

    可以用熱水袋在敷會(huì)

  • 楊博

    但一定要睡硬板床

  • 楊博

    你平時(shí)多加注意,多練腰背肌力訓(xùn)練就可以少發(fā)作

  • 楊博

    或者你用點(diǎn)扶他林軟膏外敷

  • ask_573870

    我腰椎的地方不疼 就是腰下左側(cè)的地方疼

  • ask_573870

    以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)誒

  • 楊博

    腰椎有問(wèn)題,并不代表腰不舒服,它可以影響屁股和腰附近不舒服

  • ask_573870

    哦,原來(lái)是這樣

  • 楊博

    以后多加進(jìn)行腰背肌力訓(xùn)練

  • ask_573870

    好的

  • ask_573870

    謝謝醫(yī)生

  • 楊博

    拱橋運(yùn)動(dòng),動(dòng)作;以頭枕部、雙肘及雙腳為支撐點(diǎn),把腰臀部騰起至最高點(diǎn),停留3-5秒,放下,休息片刻再進(jìn)行,每天3次,每次約10分鐘。

  • 楊博

    這是方法

  • ask_573870

  • ask_573870

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 楊博

    謝謝!

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