女, 17歲。醫(yī)生 左邊的腰后側和屁股連接的地方有種類似于腰肌勞損的疼痛感,但是這種感覺很難描述。如果用手按或者揉都無感覺,但是一坐下,一挺腰,一轉身就會感覺疼痛感。請問醫(yī)生這是什么情況
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女, 17歲。醫(yī)生 左邊的腰后側和屁股連接的地方有種類似于腰肌勞損的疼痛感,但是這種感覺很難描述。如果用手按或者揉都無感覺,但是一坐下,一挺腰,一轉身就會感覺疼痛感。請問醫(yī)生這是什么情況
楊博
你好,這種情況有多久
楊博
在嗎
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貌似昨天晚上開始,也就是國內的今天早上
楊博
你平時久站久坐多嗎
ask_573870
久坐
楊博
兩邊屁股都疼嗎?
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就左邊
楊博
可能是腰椎問題
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我現(xiàn)在還屬于是學生,就是坐著上課,這算是久坐么?
楊博
建議不要久站久坐,平時半個小時后起來活動
楊博
算,下課時候起來稍微活動幾分鐘就可以
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那這就是腰椎問題是吧…
ask_573870
就是有種說不出的疼痛
ask_573870
又不是很疼的感覺
楊博
是的,平時盡量睡硬板床,少穿高跟鞋
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那現(xiàn)在怎么緩解呢
楊博
可以用熱水袋在敷會
楊博
但一定要睡硬板床
楊博
你平時多加注意,多練腰背肌力訓練就可以少發(fā)作
楊博
或者你用點扶他林軟膏外敷
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我腰椎的地方不疼 就是腰下左側的地方疼
ask_573870
以前從來沒有過誒
楊博
腰椎有問題,并不代表腰不舒服,它可以影響屁股和腰附近不舒服
ask_573870
哦,原來是這樣
楊博
以后多加進行腰背肌力訓練
ask_573870
好的
ask_573870
謝謝醫(yī)生
楊博
拱橋運動,動作;以頭枕部、雙肘及雙腳為支撐點,把腰臀部騰起至最高點,停留3-5秒,放下,休息片刻再進行,每天3次,每次約10分鐘。
楊博
這是方法
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好
ask_573870
好的,謝謝醫(yī)生
楊博
謝謝!
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