腰椎間盤突出怎么辦？

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• ask_573870

  女, 17歲。醫(yī)生 左邊的腰后側和屁股連接的地方有種類似于腰肌勞損的疼痛感，但是這種感覺很難描述。如果用手按或者揉都無感覺，但是一坐下，一挺腰，一轉身就會感覺疼痛感。請問醫(yī)生這是什么情況

• 楊博

  你好，這種情況有多久

• 楊博

  在嗎

• ask_573870

  貌似昨天晚上開始，也就是國內的今天早上

• 楊博

  你平時久站久坐多嗎

• ask_573870

  久坐

• 楊博

  兩邊屁股都疼嗎？

• ask_573870

  就左邊

• 楊博

  可能是腰椎問題

• ask_573870

  我現(xiàn)在還屬于是學生，就是坐著上課，這算是久坐么？

• 楊博

  建議不要久站久坐，平時半個小時后起來活動

• 楊博

  算，下課時候起來稍微活動幾分鐘就可以

• ask_573870

  那這就是腰椎問題是吧…

• ask_573870

  就是有種說不出的疼痛

• ask_573870

  又不是很疼的感覺

• 楊博

  是的，平時盡量睡硬板床，少穿高跟鞋

• ask_573870

  那現(xiàn)在怎么緩解呢

• 楊博

  可以用熱水袋在敷會

• 楊博

  但一定要睡硬板床

• 楊博

  你平時多加注意，多練腰背肌力訓練就可以少發(fā)作

• 楊博

  或者你用點扶他林軟膏外敷

• ask_573870

  我腰椎的地方不疼 就是腰下左側的地方疼

• ask_573870

  以前從來沒有過誒

• 楊博

  腰椎有問題，并不代表腰不舒服，它可以影響屁股和腰附近不舒服

• ask_573870

  哦，原來是這樣

• 楊博

  以后多加進行腰背肌力訓練

• ask_573870

  好的

• ask_573870

  謝謝醫(yī)生

• 楊博

  拱橋運動，動作；以頭枕部、雙肘及雙腳為支撐點，把腰臀部騰起至最高點，停留3－5秒，放下，休息片刻再進行，每天3次，每次約10分鐘。

• 楊博

  這是方法

• ask_573870

  好

• ask_573870

  好的，謝謝醫(yī)生

• 楊博

  謝謝！

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