失眠兩天昨晚五點(diǎn)多還沒睡意怎么回事呢？

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• ask_hSrpdk

  /::我失眠兩天了 昨晚5點(diǎn)多還沒睡意 怎么回事 中午又睡不著

• 劉明輝

  你好，影響休息質(zhì)量的因素很多的，比如情緒波動、勞累、壓力過大，或飽餐，都可能影響入睡的。盡量在休息前不要看電腦或手機(jī)，放松心情

• ask_hSrpdk

  已經(jīng)3天了

• ask_hSrpdk

  不過早上就是起床困 其他也沒什么睡意

• 劉明輝

  每天晚上做些什么活動嗎？有長時(shí)間看電腦、手機(jī)嗎、

• ask_hSrpdk

  手機(jī)。

• 劉明輝

  誰都有可能出現(xiàn)失眠表現(xiàn)的，我一般晚上睡不著，拿本書翻翻看，一會就來睡意了。不要看手機(jī)什么的，影響休息的

• ask_hSrpdk

  要怎么調(diào)理嗎。

• 劉明輝

  注意下吧?？词謾C(jī)，自己感覺沒有看很長時(shí)間，可是很快就一個(gè)小時(shí)過去了。

• 劉明輝

  盡量自己控制看手機(jī)的情況吧

• ask_hSrpdk

  差不多每天都離不開手機(jī)

• 劉明輝

  長時(shí)間看手機(jī)，影響視力、休息質(zhì)量。只能自己把控的

• ask_hSrpdk

  知道了

• 劉明輝

  以后有任何問題，歡迎隨時(shí)來這里咨詢的

• ask_hSrpdk

  好

• 劉明輝

  放下手機(jī)，準(zhǔn)備休息吧。

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