通過飲食怎么解決便秘問題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5F6F35

  通過飲食怎么解決便秘問題

• 馮耀

  你好

• 馮耀

  有什么可以幫你的

• 馮耀

  多久一次大便

• ask_5F6F35

  差不多兩天

• 馮耀

  會(huì)很干結(jié)不好拉麼

• ask_5F6F35

  是

• 馮耀

  平常有沒有經(jīng)常過黑便或者泡沫樣大便

• ask_5F6F35

  沒有

• ask_5F6F35

  最近過黑

• 馮耀

  有沒有腹痛或者腹部不適

• ask_5F6F35

  沒有

• 馮耀

  好的，

• 馮耀

  給你幾點(diǎn)建議吧

• 馮耀

  第一，生活作息規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食，忌辛辣刺激油膩的食物，忌生冷的食物，戒酒，三餐按量，不暴飲暴食，吃飯細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜等粗纖維的東西，這是基礎(chǔ)和前提，只有這些做好了吃藥才能更好發(fā)揮作用，才能減少?gòu)?fù)發(fā)

• ask_5F6F35

  好的，謝謝

• 馮耀

  第二，可以去藥店買點(diǎn)整腸生吃來調(diào)節(jié)腸道菌群，另外可以買點(diǎn)麻仁潤(rùn)腸丸通便吃

• 馮耀

  五天，以后不好拉了可以應(yīng)急用

• 馮耀

  另外平時(shí)可以適量買點(diǎn)蜂蜜潤(rùn)腸

• 馮耀

  其他的沒什么特殊的了，多喝水多運(yùn)動(dòng)

• 馮耀

  你可以記下我的號(hào)***，用藥過程中有什么問題可以找我調(diào)藥，或者以后有其他問題也可以隨時(shí)咨詢我。

• 馮耀

  還有什么疑問麼

• 馮耀

  ……在？

• ask_5F6F35

  沒有了，謝謝

• 馮耀

  沒有的話我下了

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