脾氣不好容易情緒低落是抑郁癥嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_569212

  女，20歲。從大學(xué)開(kāi)始就覺(jué)得自己經(jīng)常情緒低落，容易發(fā)脾氣，特別沒(méi)有耐心，心里承受能力變得極差，已經(jīng)快三年了，我是不是得了抑郁癥呢？

• 楊秀梅

  你好

• ask_569212

  你好

• 楊秀梅

  你的睡眠怎樣？

• 楊秀梅

  有抑郁情緒不一定是抑郁癥

• ask_569212

  睡著速度正常，但是晚上習(xí)慣性熬夜

• ask_569212

  我每天運(yùn)動(dòng)，但心情還是一直低落

• 楊秀梅

  睡眠不足也會(huì)影響情緒

• ask_569212

  我覺(jué)得內(nèi)心非常自卑

• 楊秀梅

  多運(yùn)動(dòng)，增加體能鍛煉，聽(tīng)音樂(lè)，保持心情舒暢

• ask_569212

  這些我都做了

• ask_569212

  沒(méi)有用

• 楊秀梅

  平時(shí)注意多微笑

• ask_569212

  我覺(jué)得平時(shí)的笑都是假的

• 楊秀梅

  做自己喜歡的事情

• ask_569212

  內(nèi)心都在哭

• ask_569212

  做不了 我要考研了 每天除了學(xué)習(xí)就是自責(zé)

• ask_569212

  我真的每天處在崩潰的邊緣

• 楊秀梅

  你都快讀研了，還自卑嗎？

• 楊秀梅

  學(xué)習(xí)壓力大是嗎？

• 楊秀梅

  那別人考不了更要自卑了

• ask_569212

  我自卑啊 我本科只是二本 而我出身只是三線小城市 男朋友是天津的 他每次說(shuō)到自己家鄉(xiāng)的風(fēng)土人情我就自卑

• ask_569212

  哈哈

• ask_569212

  聽(tīng)起來(lái)很幼稚

• 楊秀梅

  學(xué)會(huì)減壓，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天按時(shí)完成，會(huì)有充實(shí)和成就感，既能減壓，提高學(xué)習(xí)效率，又能緩解自卑

• 楊秀梅

  自卑和出身地域都沒(méi)有關(guān)系

• ask_569212

  我不知道自己究竟在乎什么了 以前很想到達(dá)的目標(biāo)現(xiàn)在一下子都沒(méi)興趣了

• 楊秀梅

  出身農(nóng)村的不見(jiàn)得自卑

• ask_569212

  我不是農(nóng)村的

• 楊秀梅

  我知道

• ask_569212

  但是我視野跟他比起來(lái)很狹隘

• ask_569212

  他說(shuō)有些東西我都不知道

• 楊秀梅

  我身邊有個(gè)三本的學(xué)生剛剛考入中國(guó)傳媒研究生

• 楊秀梅

  別在乎太多，努力做好自己

• ask_569212

  正是這個(gè)了 我好像特別在意別人的看法

• 楊秀梅

  你知道的他也未必知道

• 楊秀梅

  改變能夠改變的，接受不能改變的

• ask_569212

  我真的不是抑郁癥嗎 我經(jīng)常有自殺的想法 但都因?yàn)楹ε聜Π职謰寢尫艞壛?我是獨(dú)生女

• 楊秀梅

  是有些抑郁情緒，需要調(diào)整

• ask_569212

  之前有一次疑似白血病住院 我躺在病床上竟然覺(jué)得要解脫了

• ask_569212

  活著太麻煩了

• 楊秀梅

  按照我說(shuō)的做，如果還是不能改善，建議你到醫(yī)院心理科就診檢查確診

• 楊秀梅

  有可能壓力大導(dǎo)致的

• 楊秀梅

  有什么疑問(wèn)都可以聯(lián)系我，我會(huì)盡力幫助你的

• ask_569212

  好...謝謝

• 楊秀梅

  希望你開(kāi)心快樂(lè)！

• ask_569212

  謝謝

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