睡眠不好精神緊張怎么辦呢？

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• ask_505059

  女, 24歲。最近睡眠不太好一到上班頭一天就睡不著怎么辦精神緊張受到刺激一樣

• 張學(xué)祿

  嗯，多久了？

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• 張學(xué)祿

  你大概是比較焦慮，精神壓力太大了吧？

• ask_505059

  好幾個月了

• ask_505059

  我怕我得精神分裂

• ask_505059

  我也控制不住

• ask_505059

  然后月經(jīng)都沒有多少

• 張學(xué)祿

  怎么會有這樣的推測呢？

• 張學(xué)祿

  嗯月經(jīng)量少，身體健康方面怎樣？

• 張學(xué)祿

  血壓怎樣，貧血嗎？

• ask_505059

  血壓70到100

• ask_505059

  有點

• 張學(xué)祿

  精神分裂，一般不易得的，有幻覺妄想自知力不完好的人，才可能是精神分裂的

• ask_505059

  脾氣很暴躁

• ask_505059

  怕別人說

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_505059

  我24歲女未婚高速收費站高中畢業(yè)

• ask_505059

  父母做買賣

• ask_505059

  我心里有疾病

• 張學(xué)祿

  血壓有點低，可多吃些阿膠＼大棗。補(bǔ)補(bǔ)氣血，最好的就是烏靈膠囊。補(bǔ)氣血滋腎陰，安神助眠！

• ask_505059

  感覺

• ask_505059

  藥店有賣的

• ask_505059

  我總是害怕

• ask_505059

  怕失業(yè)

• 張學(xué)祿

  “我心里有疾病”，具體是指什么說的呢？你根據(jù)什么這樣說。害怕什么？

• 張學(xué)祿

  嗯。那這是工作焦慮，失業(yè)焦慮。

• ask_505059

  總想起一些不好的

• ask_505059

  心里自卑

• ask_505059

  和同事相處不好

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_505059

  感覺自己啥都不好

• ask_505059

  總被人欺負(fù)，脾氣爆炸，有一些害怕總怕別人不理我

• 張學(xué)祿

  愛發(fā)火，因為什么會被人欺負(fù)呢？

• ask_505059

  就是感覺人際關(guān)系怎么做別人都不認(rèn)可感覺別人都比我強(qiáng)

• ask_505059

  就是工作上的事

• 張學(xué)祿

  感覺你表達(dá)能力很強(qiáng)的。反應(yīng)速度也可以的！

• ask_505059

  現(xiàn)在這人都靠關(guān)系

• ask_505059

  沒關(guān)系沒錢做的不好就被人瞧不起

• ask_505059

  但是就不愿意讓人說

• 張學(xué)祿

  嗯，人際關(guān)系確實需要一些技巧的。大概你和別人相處少。有些自卑，就不知和別人怎么相處的好

• ask_505059

  總怕自己做錯事

• 張學(xué)祿

  記得我剛畢業(yè)時也是無所適從，

• 張學(xué)祿

  除了各別人處的好。很多人也不好處的。

• ask_505059

  就是人在好也能挑出你毛病

• 張學(xué)祿

  你自尊心比較強(qiáng)，愛面子。

• ask_505059

  嗯

• ask_505059

  咋整啊

• 張學(xué)祿

  自己接納自己了。別人慢慢就會認(rèn)可了。

• ask_505059

  我覺得不要臉活的更快樂

• ask_505059

  總怕別人開除我

• 張學(xué)祿

  對啊。很多人臉皮厚，活的也很開心。而我們高自尊的人，就會很累

• ask_505059

  因為我收錢總差錢

• 張學(xué)祿

  嗯，那差的多嗎？

• ask_505059

  同事瞧不起，家里面又花錢給我找的工作又不能遲滯

• 張學(xué)祿

  我記得總高速時?？吹绞召M的工作人員。好羨慕那個崗位的

• ask_505059

  壓的我喘不上來氣

• ask_505059

  不多我們熬夜

• ask_505059

  一走神

• ask_505059

  就容易

• 張學(xué)祿

  是的。夜班是好辛苦的，

• ask_505059

  時間長了

• 張學(xué)祿

  工資高嗎？

• ask_505059

  不高

• 張學(xué)祿

  工作中慢慢的總結(jié)，找找好方法。或和資質(zhì)高的人多請教。你就會慢慢做熟練了。

• ask_505059

  我感覺別人都在氣我，總是怕發(fā)脾氣在單位，就是憋著特別難受怕發(fā)火沒人理我了

• ask_505059

  關(guān)鍵現(xiàn)在這人沒人告訴你

• 張學(xué)祿

  嗯。你愛發(fā)火，平時口干舌躁嗎？

• 張學(xué)祿

  愛上火嗎？

• ask_505059

  要是太了解你了你抓住你的弱點到處講究

• 張學(xué)祿

  也許肝火旺，不是你刻意的。

• ask_505059

  啊

• 張學(xué)祿

  是的。很多人也沒有德行。愛三八。

• 張學(xué)祿

  就多學(xué)習(xí)好樣子。不和她們計較

• ask_505059

  都是小人

• ask_505059

  這樣人人緣還好

• 張學(xué)祿

  我要去吃飯了。你現(xiàn)在心情好些嗎？

• ask_505059

  就是想治失眠

• ask_505059

  肝火旺吃點啥怎么檢查出來

• 張學(xué)祿

  舌尖紅嗎？

• ask_505059

  還行

• 張學(xué)祿

  就吃烏靈膠囊。多吃含鋅鐵鈣的食物。多吃小米核桃。大棗。

• 張學(xué)祿

  就可以幫助睡眠了。

• 張學(xué)祿

  還有就是求助心理醫(yī)生。做些情緒疏導(dǎo)。做些人際關(guān)系的心理成長！

• ask_505059

  那月經(jīng)沒有多少

• 張學(xué)祿

  這樣就會對你很有幫助的。

• 張學(xué)祿

  月經(jīng)主要是情緒穩(wěn)定。補(bǔ)氣血后就會好轉(zhuǎn)的。

• ask_505059

  用不用找中醫(yī)把脈

• 張學(xué)祿

  也可以。去中醫(yī)調(diào)調(diào)，

• ask_505059

  吃點湯藥

• ask_505059

  我嫌貴

• ask_505059

  我心小

• ask_505059

  我心小

• 張學(xué)祿

  可否先關(guān)注我。如果信任我的話。隨時找我。

• ask_505059

  就是愛尋思就是不想把啥事放心上我一生氣就睡覺都睡不了

• ask_505059

  嗯嗯

• ask_505059

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張學(xué)祿

  肝火旺，舌尖是紅的。

• ask_505059

  咋辦

• 張學(xué)祿

  再吃點龍膽泄肝丸。清火平肝，助睡眠！

• ask_505059

  都是中藥不會對身體

• ask_505059

  有害吧

• 張學(xué)祿

  不會的。

• ask_505059

  我這歲數(shù)也行

• 張學(xué)祿

  都是比較溫和的?？偙任魉幇裁咚幍暮?！

• ask_505059

  不用找中醫(yī)啊

• 張學(xué)祿

  用２周左右就會有效的。

• ask_505059

  把脈啥的月經(jīng)不調(diào)啥的

• 張學(xué)祿

  以前怎么樣？

• 張學(xué)祿

  月經(jīng)量少，多久了？

• ask_505059

  我吃了減肥藥

• ask_505059

  月經(jīng)越來越少

• ask_505059

  以前也不多

• ask_505059

  但是不像現(xiàn)在是的

• 張學(xué)祿

  那減肥有效果嗎？我遇過很多人多是減肥藥造成的。

• ask_505059

  沒有

• 張學(xué)祿

  可否購買我的心理服務(wù)。把減肥藥停了吧。

• 張學(xué)祿

  我同時教你健康的減肥法。

• ask_505059

  早就停了

• ask_505059

  好

• 張學(xué)祿

  嗯，

• 張學(xué)祿

  你是現(xiàn)在買。還是先關(guān)注我。飯后我們繼續(xù)呢？

• ask_505059

  關(guān)注了

• ask_505059

  你先吃飯吧

• 張學(xué)祿

  好的。

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