腰部?jī)蓚?cè)的肌肉酸是什么情況呢？

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• ask_9nKrx4

  腰部?jī)蓚?cè)的肌肉酸，是什么情況？？？？？

• 楊博

  你好

• ask_9nKrx4

  腰部?jī)蓚?cè)的肌肉酸，是什么情況？？？？？

• ask_9nKrx4

  腰部?jī)蓚?cè)的肌肉酸，是什么情況？？？？？

• 楊博

  有多久

• ask_9nKrx4

  最近

• ask_9nKrx4

  一個(gè)多星期

• ask_9nKrx4

  老做仰臥起坐

• 楊博

  你平時(shí)久坐久站多嗎

• 楊博

  在嗎

• ask_9nKrx4

  不

• ask_9nKrx4

  主要好像是訓(xùn)練造成的

• 楊博

  應(yīng)該是腰肌勞損

• 楊博

  可酸痛

• ask_9nKrx4

  不痛

• ask_9nKrx4

  酸熱

• 楊博

  應(yīng)該是腰肌勞損

• 楊博

  平時(shí)做鍛煉之前最好熱身

• 楊博

  另外做的時(shí)候動(dòng)作慢點(diǎn)，不要過(guò)快

• ask_9nKrx4

  可以恢復(fù)嗎

• ask_9nKrx4

  這個(gè)嚴(yán)重嗎

• ask_9nKrx4

  相對(duì)于腰間盤(pán)突出啥的

• 楊博

  以后平時(shí)多加注意

• 楊博

  就會(huì)不嚴(yán)重

• ask_9nKrx4

  好的

• 楊博

  謝謝

• 楊博

  在嗎，

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