失眠應(yīng)該要怎么治療？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0KBaA0

  失眠怎么辦，就算白天累的要死，晚上困得要死，還是睡不著

• 張學(xué)祿

  多久了？

• ask_0KBaA0

  這段時(shí)間一直這樣，

• 張學(xué)祿

  最初是怎么開(kāi)始的呢？身體有什么不適嗎？

• 張學(xué)祿

  最近有什么重要的生活事件和現(xiàn)實(shí)心理壓力嗎？

• ask_0KBaA0

  身體還好，就是睡不著，難受

• ask_0KBaA0

  沒(méi)什么重要壓力

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• 張學(xué)祿

  你每天睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_0KBaA0

  我中間不會(huì)醒，但是醒了就不會(huì)困，昨晚入眠得一兩個(gè)小時(shí)

• ask_0KBaA0

  昨晚沒(méi)怎么睡，早上居然沒(méi)哈欠

• 張學(xué)祿

  嗯，那嚴(yán)重的失眠，突發(fā)的最好是吃安眠藥。。。思諾思！比較高效。

• ask_0KBaA0

  安神補(bǔ)腦的有用嗎

• 張學(xué)祿

  不會(huì)太明顯的，

• ask_0KBaA0

  好吧

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容