心情總是莫名其妙的很差想不開會不會得抑郁癥？

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• ask_9NSU6Y

  女，25，心情總是莫名其妙的很差，想不開，很低落，很愛哭，會不會得抑郁癥？

• 許獻光

  你這樣有多久了呢？

• 許獻光

  還在？

• ask_9NSU6Y

  有一段時間了，最近越來越嚴(yán)重了

• 許獻光

  親，有沒有確診過呢？

• ask_9NSU6Y

  有時候頭腦突然一片空白，都不知道自己想過什么

• ask_9NSU6Y

  然后就感覺生活過不下去了一樣想跳樓

• 許獻光

  通俗來說，抑郁主要指「不開心」的體驗，「不開心」是每個人都有過的經(jīng)歷。在困境中我們可能會感到灰心、失望、無助，這是很自然的反映。通過自我調(diào)節(jié)或向朋友傾訴，一般幾天內(nèi)情緒穩(wěn)定后便沒什么問題了，也不會影響我們的生活。 當(dāng)這種「不開心」的情緒和癥狀持續(xù) 2 周以上，揮之不去，而且對我們的工作、生活造成了明顯的負面影響，這可能就是抑郁癥了。

• 許獻光

  收到了嗎，親

• ask_9NSU6Y

  不想跟人交流，誰也不想說話

• 許獻光

  嗯嗯，初步懷疑是抑郁癥的

• 許獻光

  親，如果你方便的話，可以做一個心理評測

• ask_9NSU6Y

  可以

• ask_9NSU6Y

  謝謝，微信錢不夠

• 許獻光

  那我給你一些簡單的建議你試試

• 許獻光

  目前比較好的是運動療法，每天堅持慢跑半小時

• 許獻光

  憂郁時可選用莫扎特的《b小調(diào)第四十交響曲》或西貝柳斯的《悲痛圓舞曲》；急躁和渴望時可選用海頓的《皇家焰火音樂》， 或羅西尼的《威廉·退爾》，或鮑羅廷的《韃靼人的舞蹈》；催眠可選用莫扎特的《催眠曲》，或門德爾松的《仲夏夜之夢》，或德彪西的鋼琴協(xié)奏曲《夢》；希望、明朗、輕快時可選用巴赫的《A大調(diào)意大利協(xié)奏曲》或期特勞斯的《藍色的多淄河》圓舞曲，或比才的《卡門》組曲，等等。

• 許獻光

  這是音樂治療

• 許獻光

  以后有什么問題大家隨時溝通！！

• ask_9NSU6Y

  好的，謝謝

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