我睡眠不好，有沒有利于睡眠的中成藥可吃？

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• ask_203712

  男，35歲。醫(yī)生，我睡眠不好，有沒有利于睡眠的中成藥可吃

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  多久了

• 張晨華

  親在嗎

• ask_203712

  幾個月吧？

• 張晨華

  心理壓力大？

• ask_203712

  正常

• 張晨華

  你試試天王補心丸和歸脾丸

• 張晨華

  這兩個結(jié)合起來

• ask_203712

  就是腦子太亢奮了

• 張晨華

  臨床試驗效果不錯

• ask_203712

  就是休息時大腦靜不下來，太亢奮了，

• 張晨華

  心理想的太多？

• ask_203712

  有點吧。

• 張晨華

  在睡覺前泡泡腳喝杯牛奶

• 張晨華

  做舒緩運動

• 張晨華

  這樣緩解興奮

• ask_203712

  行，什么是舒緩運動

• 張晨華

  胖大鬧放松

• 張晨華

  騎車

• 張晨華

  讓大腦放松

• ask_203712

  什么是胖大腦放松

• 張晨華

  可以騎車

• 張晨華

  可以散步

• 張晨華

  也可以下棋

• ask_203712

  行上面那兩種藥是中成藥嗎？沒有副作用吧？

• 張晨華

  沒有

• 張晨華

  可以試試

• ask_203712

  行，

• 張晨華

  我關(guān)了

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