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醫(yī)生，我想問一下每次睡覺的時(shí)候我對(duì)聲音都特別敏感該怎么辦，這樣導(dǎo)致我經(jīng)常睡不了，好痛苦啊
包頭蒙中醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。荷窠?jīng)衰弱，人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷
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醫(yī)生，我想問一下每次睡覺的時(shí)候我對(duì)聲音都特別敏感該怎么辦，這樣導(dǎo)致我經(jīng)常睡不了，好痛苦啊
張晨華
你好
ask_d6MDm8
嗯嗯
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醫(yī)生，我想問一下每次睡覺的時(shí)候我對(duì)聲音都特別敏感該怎么辦，這樣導(dǎo)致我經(jīng)常睡不了
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是不是神經(jīng)衰弱啊
張晨華
是
張晨華
輕微的強(qiáng)迫癥，沒事。不要給自己太大的壓力。晚上睡覺前聽幾首平緩的音樂，放松一下心情。如果還不行的話，你可能每天睡的太晚了，按中醫(yī)講，你傷神了。所以每天最好早點(diǎn)睡，早點(diǎn)起，出去跑跑步在早上。堅(jiān)持一星期就好。
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沒這么簡單吧
張晨華
你感覺自己很嚴(yán)重嗎
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是啊
張晨華
不要把事情想的那么嚴(yán)重
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我有跑步啊
張晨華
哪有那么嚴(yán)重
張晨華
自己嚇自己
張晨華
放松心情
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可是我覺得還是一樣
張晨華
不要緊張
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真的睡不了，聽著聲音就會(huì)越來越難受
張晨華
只要你自己放松
張晨華
你通常什么時(shí)候跑步
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怎么放松
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下午5.6點(diǎn)
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或者8點(diǎn)
張晨華
你堅(jiān)持8點(diǎn)以后
張晨華
跑完泡個(gè)熱水澡
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我都感覺我得抑郁癥了
張晨華
聽聽舒緩音樂
張晨華
你沒去醫(yī)院
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沒去啊
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不會(huì)要去醫(yī)院吧
張晨華
你沒去自己給自己下了一個(gè)定論，讓自己在你的定論里尋找每個(gè)癥狀
張晨華
去醫(yī)院做個(gè)檢查，確定一下自己屬于哪一類，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下
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去醫(yī)院花錢太多了
ask_d6MDm8
不想去
張晨華
只是做人普通檢查花不了多少錢
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什么檢查
張晨華
如果長期不治會(huì)花更多的錢
張晨華
測試
張晨華
在說有病看病不要在意花錢，只要治病就好
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去哪個(gè)類型的醫(yī)院
張晨華
去大點(diǎn)的
張晨華
正規(guī)醫(yī)院
張晨華
只是做個(gè)評(píng)估
張晨華
然后你知道你的病后根據(jù)你的病情對(duì)癥下藥
張晨華
你自己也好調(diào)節(jié)
張晨華
不要有負(fù)擔(dān)，你好好 調(diào)理會(huì)看好的
張晨華
放心
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掛什么科
張晨華
心理科
張晨華
或神經(jīng)內(nèi)科
張晨華
不是精神科
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不想去了
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真的醫(yī)院會(huì)花很多錢
張晨華
沒事，你只是掛個(gè)號(hào)確診，又不讓你治療
張晨華
檢查費(fèi)用不高
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醫(yī)生
張晨華
目前的狀況，你要是自己能放松心情
張晨華
自己解壓還是可以的
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我感覺我有焦慮癥
張晨華
不是你感覺
張晨華
病哪能都感覺
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我會(huì)莫名害怕是為什么
張晨華
如果感覺好使，讓醫(yī)院干什么
張晨華
我們這些醫(yī)生都感覺就可以了
張晨華
你說對(duì)嗎
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可是這不是屬于心理問題嗎
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您不能幫幫我
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嗎
張晨華
我可以幫你
張晨華
但你必須放松心情
張晨華
暫時(shí)不要胡思亂想
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難道這樣就可以嗎
張晨華
不可以
張晨華
這是我的前提
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好
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怎么放松心情
張晨華
你平時(shí)可以運(yùn)動(dòng)
張晨華
可以聽音樂
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你知道我現(xiàn)在大三，我感覺好迷茫，所以經(jīng)常對(duì)未來感到害怕
張晨華
也可以出去走走
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我都有試過
張晨華
因?yàn)槟?滿腦子都是負(fù)性思維
張晨華
所以你自己積壓太多
張晨華
就會(huì)產(chǎn)生心理疾病
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我也覺得我滿腦子都是不好的東西
張晨華
是的，這都是壓抑你的負(fù)能量
張晨華
它總牽制著你
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我真的不懂怎樣才不去想它，有時(shí)候是不自覺的想
張晨華
你可以轉(zhuǎn)移注意力
張晨華
你面臨畢業(yè)，生活工作沒有著落所以你迷惘、
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是啊
張晨華
生活工作沒有 的多的去了
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而且我都不想學(xué)習(xí)
張晨華
又不只你一個(gè)
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就是感覺記憶力下降了
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學(xué)了也學(xué)不進(jìn)去
張晨華
現(xiàn)在的任務(wù)就是慢慢積累
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更可怕
張晨華
讓自己充實(shí)
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醫(yī)生你加我微信吧
張晨華
系統(tǒng)自動(dòng)堵截
張晨華
我是看不到你的號(hào)的
張晨華
親還在嗎
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luo***
張晨華
什么了
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嗯？
張晨華
亂碼看不到的
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l u o 1 1 0 5 5 6 2 7 6 9
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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我正要上課醫(yī)生
張晨華
好的你去上吧，系統(tǒng)關(guān)閉
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你還沒加我呢
張晨華
回頭我回訪你
ask_d6MDm8
好吧
張晨華
我看不到你的號(hào)
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你的發(fā)給我吧
張晨華
我的發(fā)不出去產(chǎn)
張晨華
我剛才出了
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哦哦
張晨華
系統(tǒng)直接屏蔽了
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那您關(guān)閉吧
張晨華
好的，回頭我回訪后看看可以不
張晨華
好嗎
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