天天緊張焦慮癥怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TkP4WI

  天天緊張！經(jīng)過一件事以后，什么都不敢干！檢查一個(gè)說廣泛焦慮癥，一個(gè)說沒事！哎……

• ask_TkP4WI

  在嗎？

• ask_TkP4WI

  ？？？

• ask_TkP4WI

  ？？？

• ask_TkP4WI

  緊張！天天這樣！氣死我了！不知道怎么辦

• 宮學(xué)禮

  你好 很不好意思 今天下午 單位緊急事情 沒及時(shí)給你咨詢

• 宮學(xué)禮

  見諒

• 宮學(xué)禮

  你說說你的自然狀態(tài)？

• ask_TkP4WI

  人多的時(shí)候緊張的不敢說話，以前不是這樣，從那件事情發(fā)生以后吧！我覺的不確定

• 宮學(xué)禮

  那件事 是什么事？

• ask_TkP4WI

  需要詳細(xì)說嗎！我病的前后

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  不仔細(xì)說 我明白真相 如何給你指導(dǎo)？

• 宮學(xué)禮

  不急 你慢慢說 今天說不完 明天說

• ask_TkP4WI

  因?yàn)?4歲辦了件倍感壓力事情，現(xiàn)在18，上學(xué)期高一班級(jí)很亂一點(diǎn)壓力沒有！跟玩的似的！下學(xué)期，放假了！我想在這學(xué)校沒用，準(zhǔn)備找別學(xué)校，好好干，一個(gè)月的寒假玩的沒頭沒腦！開學(xué)以后，學(xué)校換了校長特別嚴(yán)，但我也能接受，上課第一天！分了我很不愿意的分組模式，正上一節(jié)很放松的課，以前我都很老師胡鬧，我后面是一個(gè)我們好幾個(gè)跟他交流都有點(diǎn)緊張的人，我正站起來搶答問題！我剛張嘴說，別人說不對(duì)，我特別緊張！導(dǎo)致說話都很困難，用書捂著臉坐下，誰知一下做了個(gè)空，做在了地上，

• ask_TkP4WI

  下學(xué)期開學(xué)前幾天時(shí)候讓老媽說了一頓！很傷我的至尊

• ask_TkP4WI

  我學(xué)的音樂，

• 宮學(xué)禮

  哦 那做個(gè)空是后面的學(xué)生惡搞？

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在多大了 ？現(xiàn)在處在什么階段？

• ask_TkP4WI

  嗯！是的！事后朋友說很丟人

• ask_TkP4WI

  我還去檢查了一下

• 宮學(xué)禮

  按摔壞了沒有？

• ask_TkP4WI

  什么?_?

• 宮學(xué)禮

  我說 你摔了 檢查結(jié)果？

• 宮學(xué)禮

  摔壞沒有？

• ask_TkP4WI

  不知道，那兩天沒吃好沒睡好，老是半夜起來上廁所

• ask_TkP4WI

  去檢查了腦子還有很多

• 宮學(xué)禮

  不是檢查了嗎？結(jié)果是什么？

• ask_TkP4WI

  檢查的廣泛焦慮癥！沒讓他拿藥，去別的地方說沒事！給拿了藥

• 宮學(xué)禮

  發(fā)生摔的時(shí)間距離現(xiàn)在能有多久？

• ask_TkP4WI

  5個(gè)月左右吧！

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在是高二？

• 宮學(xué)禮

  我想問你 檢查結(jié)果？就是說有沒有傷到骨骼 筋骨有沒有摔壞？

• ask_TkP4WI

  嗯！因?yàn)檫@我現(xiàn)在沒上學(xué)！不敢！很想上去！再說我成績(jī)很好

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在不能升學(xué)的主要原因是什么？

• ask_TkP4WI

  只檢查了腦還有心跳！

• ask_TkP4WI

  沒有檢查骨

• 宮學(xué)禮

  沒檢查 脊柱的尾椎骨？

• 宮學(xué)禮

  應(yīng)該去檢查下

• ask_TkP4WI

  沒有！跟著有關(guān)系？

• 宮學(xué)禮

  發(fā)生這個(gè)事 你家長和老師的態(tài)度如何？批評(píng)了那個(gè)你后面的學(xué)生了嗎？

• 宮學(xué)禮

  有很大關(guān)系 一切必須保證你現(xiàn)在軀體是健康的 我們?cè)賮硌芯啃睦韱栴} 希望你理解 直接摔下來了 是屁股先落地的 必須檢查尾椎骨 看看

• 宮學(xué)禮

  你腦部不會(huì)受到傷害的

• ask_TkP4WI

  沒有！我只給老班很隨意的說了一下！好像沒有批評(píng)他

• 宮學(xué)禮

  但是不是老師在上課嗎？難道老師沒看見嗎？

• ask_TkP4WI

  只是說了下

• 宮學(xué)禮

  在課堂上說了一下

• 宮學(xué)禮

  你回家后跟你媽媽說了之后 你媽媽什么態(tài)度？

• ask_TkP4WI

  我檢查的時(shí)候才說的，他說找他去！我沒讓她去！

• 宮學(xué)禮

  哦 你現(xiàn)在不去上學(xué)是什么原因？

• ask_TkP4WI

  好像一見人多就緊張！

• ask_TkP4WI

  我也想?。?！

• 宮學(xué)禮

  緊張 發(fā)自內(nèi)心的東西是什么？馬上就能想起你當(dāng)時(shí)回答問題 別人說錯(cuò)了。。。。。？

• ask_TkP4WI

  不是，好像也有點(diǎn)！

• ask_TkP4WI

  也吃了藥，

• 宮學(xué)禮

  吃了什么性質(zhì)的藥？

• ask_TkP4WI

  第一次，安神，2焦慮癥，3草酸艾司酞普蘭片，谷維素，舒眠膠囊

• 宮學(xué)禮

  這么多藥物？

• ask_TkP4WI

  三個(gè)人開的

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在最多能見幾個(gè)人不緊張？

• ask_TkP4WI

  2個(gè)吧！

• ask_TkP4WI

  也不不是吧！在大街上也沒事

• 宮學(xué)禮

  那就是和熟悉的人 在一起 就緊張受不了？

• ask_TkP4WI

  不是，別人反駁我的時(shí)候！嚇我的候，

• ask_TkP4WI

  在人多時(shí)候，關(guān)注我的時(shí)候

• 宮學(xué)禮

  哦 那就是和那次事件有關(guān)聯(lián)的 你還沒走出來的

• ask_TkP4WI

  也好像吧！

• ask_TkP4WI

  昨天我去找別人玩！一到他家就很多人，我特別緊張！也是莊著膽來玩笑，

• 宮學(xué)禮

  我給你暫時(shí)留個(gè)作業(yè)：你閉上眼睛回想自己和你很多朋友在一起吃飯，坐在一張圓桌周圍，然后開始敬酒了，沒人說一套敬酒詞，你可以假設(shè)別人怎么說的，你自己的敬酒詞，你要好好想好。等會(huì)我回來的時(shí)候。你給我表達(dá)。可以嗎。。你能現(xiàn)等我一下嗎？我去拿中藥 我白天熬的重要晚上8：30要去??！

• ask_TkP4WI

  以前也緊張！可是沒有這么緊張！

• 宮學(xué)禮

  你暫時(shí)給你留的作業(yè) 你看還有哪里不明白？問問我

• 宮學(xué)禮

  我一會(huì)回來 你跟我描述

• 宮學(xué)禮

  每人說一套敬酒詞 上面寫錯(cuò)了一個(gè)字

• 宮學(xué)禮

  可以嗎？

• ask_TkP4WI

  嗯！可以

• 宮學(xué)禮

  好 你開始 閉上眼睛開始 回想 情景吧 好好的認(rèn)真的去假設(shè)

• 宮學(xué)禮

  一會(huì)見

• ask_TkP4WI

  嗯！

• 宮學(xué)禮

  你不用回答我了 你開始吧

• ask_TkP4WI

  我真的不知道到時(shí)我是什么狀態(tài)，是很緊張！還是可以莊著膽，我想第二個(gè)的可能性大一點(diǎn)，“來，都舉一個(gè)唄”

• 宮學(xué)禮

  你好 對(duì)不起 我回來了

• ask_TkP4WI

  嗯！我會(huì)裝膽說，，咱們以后要好好玩！！來！，，

• 宮學(xué)禮

  不跟大家 說說祝賀的話？

• ask_TkP4WI

  我們這里是農(nóng)村

• 宮學(xué)禮

  比如 難得相聚一次 祝賀大家學(xué)業(yè)有成 。。。。。等等

• ask_TkP4WI

  奧！對(duì)也行

• 宮學(xué)禮

  總之 我的意思是你閉上眼睛說的越多 越有幫助

• ask_TkP4WI

  哎！想不起來??！

• 宮學(xué)禮

  其實(shí)我這就是在練習(xí)你的交往

• 宮學(xué)禮

  如果這樣你都 不去多想 多表達(dá) 那么人多了 現(xiàn)實(shí)中你不可能還能表達(dá)出來的

• ask_TkP4WI

  嗯！只從那件事情發(fā)生以后，社交就很不好了

• 宮學(xué)禮

  我問你 你現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)中好朋友有幾個(gè)？

• ask_TkP4WI

  10多個(gè)吧！

• 宮學(xué)禮

  現(xiàn)在還有聯(lián)系嗎？

• 宮學(xué)禮

  還在交往嗎？

• ask_TkP4WI

  嗯！有！學(xué)校的很少交往

• 宮學(xué)禮

  學(xué)校有多少個(gè)？數(shù)數(shù)

• ask_TkP4WI

  我覺沒上學(xué)不好意思！還有緊張！誰都不愿意！大概有7，8個(gè)左右

• 宮學(xué)禮

  我給你個(gè)任務(wù) 這7-8個(gè)人 你最近聯(lián)系5個(gè) 和他們交往下

• 宮學(xué)禮

  先從最好的一個(gè)開始 把自己的苦衷 說說

• ask_TkP4WI

  嗯！我莊著膽子聯(lián)系下，

• ask_TkP4WI

  嗯！我明天上午完成任務(wù)！

• 宮學(xué)禮

  必須完成這個(gè)任務(wù) 我是從現(xiàn)實(shí)來幫助你 不是靠藥物

• 宮學(xué)禮

  你必須走出這個(gè)關(guān)

• 宮學(xué)禮

  這是恐懼癥的唯一有效的方法之一

• ask_TkP4WI

  嗯是電話還是

• 宮學(xué)禮

  好嗎？好好想想吧 具體怎么聯(lián)系這些人 你自己決定吧

• ask_TkP4WI

  嗯！我充滿信心，

• 宮學(xué)禮

  嘗試 走出第一步 你就會(huì)感覺 其實(shí)沒什么可怕的

• 宮學(xué)禮

  加油

• 宮學(xué)禮

  好了 今天到這呀？

• ask_TkP4WI

  嗯！謝謝！我要加油！

• 宮學(xué)禮

  恩 88 加油 我們一起戰(zhàn)勝我們自己 我們敵人不是別人 就是我們自己

• 宮學(xué)禮

  88 晚安 好夢(mèng)

• ask_TkP4WI

  好的！

• 宮學(xué)禮

  你能行 要有信心 什么是年輕？那就是不怕 什么都不怕 我活的就是100年 我怕什么

• 宮學(xué)禮

  時(shí)刻 加油

• 宮學(xué)禮

  88

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