生吃苦瓜能不能減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cc7Qdk

  ，請問生吃苦瓜能不能減肥啊，只吃苦瓜不吃飯加運(yùn)動(dòng)

• ask_cc7Qdk

  你好，請問生吃苦瓜能不能減肥啊，只吃苦瓜不吃飯加運(yùn)動(dòng)

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，單一節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都不可以的。首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)每次半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• 隗功喜

  只吃苦瓜不吃飯加運(yùn)動(dòng)效果不會(huì)明顯的

• ask_cc7Qdk

  哦！那三餐都要吃嘛

• 隗功喜

  早中飯七八分飽 晚飯可以不吃以水果代替

• ask_cc7Qdk

  苦瓜吃多了會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害啊

• 隗功喜

  主要是對(duì)胃

• 隗功喜

  苦寒傷胃的

• ask_cc7Qdk

  我是上夜班的，早上吃了早點(diǎn)，就要休息到中午一點(diǎn)起來吃飯，那樣減肥還有效果嘛

• 隗功喜

  只要運(yùn)動(dòng)量夠了就可以

• ask_cc7Qdk

  下午運(yùn)動(dòng)是最好的吧

• ask_cc7Qdk

  醫(yī)生你有沒有什么可以幫忙減肥的好辦法啊

• 隗功喜

  減肥沒有捷徑的

• 隗功喜

  就是按上面說的 飲食 運(yùn)動(dòng)就可以了

• ask_cc7Qdk

  恩恩謝謝醫(yī)生

• 隗功喜

  不客氣 還有需要咨詢的嗎？

• ask_cc7Qdk

  沒有了只是問清楚點(diǎn)就開始減肥，睡覺睡到中午起來是可以的嘛？

• 隗功喜

  可以的 關(guān)鍵是控制好飲食 運(yùn)動(dòng)

• ask_cc7Qdk

  運(yùn)動(dòng)是下午6點(diǎn)做好，還是6點(diǎn)以前啊，大概要做多久時(shí)間啊醫(yī)生

• 隗功喜

  還有需要咨詢的嗎？

• 隗功喜

  睡前兩小時(shí)就可以

• 隗功喜

  一般飯后一小時(shí)也可以

• ask_cc7Qdk

  謝謝醫(yī)生

• 隗功喜

  不客氣 還有需要咨詢的嗎？

• ask_cc7Qdk

  沒有了

• 隗功喜

  祝您生活愉快 感謝您使用快問服務(wù) 下次可以直接***進(jìn)行咨詢

• 隗功喜

  接下來如果您遇到其他相關(guān)問題可以在{咨詢記錄}里隨時(shí)向我提問，如果我沒有在線可以通過電話找到我咨詢，希望能及時(shí)為您解決問題

展開全部內(nèi)容