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好想睡覺，眼皮好沉重！昨晚明明很早就睡下了今早六點起來了可是還是很想睡！這是為什么呢
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。河H子教育，青少年成長困惑，考試焦慮。厭學(xué)，戀愛婚姻家庭，婚外戀，婚內(nèi)出軌，兩性關(guān)系，性心理咨詢，職場適應(yīng)，壓力以及情緒管理
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好想睡覺，眼皮好沉重！昨晚明明很早就睡下了今早六點起來了可是還是很想睡！這是為什么呢
趙瑾
你這個情況持續(xù)了多久？每天的睡眠時間大概多少呢？最好作息規(guī)律，早睡早起
ask_eMi1e4
我是學(xué)生
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高二學(xué)生，每天六點起床晚上11點左右入睡
趙瑾
就是睡7小時，對嗎
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差不多十多天了
趙瑾
以前睡幾個小時
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以前在家都是睡到八九點才起床
ask_eMi1e4
現(xiàn)在上課一點精神都沒有真的好困好煩！明明很想打起精神來聽課
趙瑾
白天睡覺嗎
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以前白天都不睡覺。這十幾天來我?guī)缀踔辽俣家瘋€三四個小時
趙瑾
那你還是先調(diào)整作息吧
趙瑾
白天睡得太久了
趙瑾
養(yǎng)成習(xí)慣就很難糾正了
ask_eMi1e4
學(xué)校作息時間改不了
趙瑾
你可以改正你的作息規(guī)律啊
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晚上九點半才放學(xué)呢
趙瑾
你是上大學(xué)？
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我也不想睡可是控制不了的感覺
ask_eMi1e4
高二
趙瑾
先調(diào)整作息
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盡量吧
ask_eMi1e4
有什么好辦法能讓我不睡
趙瑾
平時晚上早點休息
趙瑾
睡覺前不要有激烈的活動
趙瑾
聽聽輕音樂
ask_eMi1e4
趙瑾
治療期間有問題可以聯(lián)系我
趙瑾
再見，祝您簡介
趙瑾
健康
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