反反復(fù)復(fù)的睡不著怎么辦？

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  反反復(fù)復(fù)睡不著，失眠多夢，睡了跟沒睡一樣精力不能恢復(fù)，易早醒，老是聯(lián)想回憶，怕冷，易感冒，記憶力超差，腦子想什么都想不到，易怒，易發(fā)脾氣，沒耐心，交流能力差，腦子整天不清醒，手腳易發(fā)麻，眼花，口干。經(jīng)常上火，便血，男，20歲。

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  根據(jù)您的情況的描述，建議您平時注意休息，飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，生活中適當(dāng)?shù)膽敉饣顒拥取？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字嗟仁澄铮瑢τ诎采?，緩解睡眠有較好的幫助

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  還有可以幫您的嗎？

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