有什么辦法可以不做夢嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_10YCw0

  我上六年級了，最近總做夢，上課無精打采的。我想問下，有什么科學(xué)點(diǎn)的辦法能盡量不做夢？

• 張汝攀

  你好，根據(jù)你的敘述，是屬于心理問題引起的植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的癥狀，注意多休息，不要有心理壓力，要保持良好的心理平衡，多和朋友交流，心情好了，就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。

• ask_10YCw0

  那像我這個(gè)年齡應(yīng)該每天睡多少個(gè)小時(shí)？

• 張汝攀

  至少8個(gè)小時(shí) 的

• ask_10YCw0

  我睡夠了八個(gè)鐘

• 張汝攀

  睡眠時(shí)間還可以的

• ask_10YCw0

  那有什么科學(xué)的方法能夠盡量的減少做夢呢？

• 張汝攀

  目前沒有很好的方法治療的，只有自己慢慢的調(diào)整

• ask_10YCw0

  哦，可能我現(xiàn)在還不習(xí)慣學(xué)校的生活

• 張汝攀

  慢慢的習(xí)慣了就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

• ask_10YCw0

  嗯，學(xué)?，F(xiàn)在改革了一下作息表。所以剛開始還不太習(xí)慣

• 張汝攀

  一定保持心理平衡，慢慢的適應(yīng)一段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)的

• ask_10YCw0

  知道

• 張汝攀

  好的，有什么問題隨時(shí)聯(lián)系

• ask_10YCw0

  好

展開全部內(nèi)容