食量很大應該怎么辦呢？

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• ask_jWxohE

  我腿有些胖 而且晚上食量很大 胃口很好 要怎樣才能減掉腿上的肉

• 陸克艷

  減肥主要是通過飲食和運動結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運動比如跑步，游泳，健身，瑜伽等，晚上要少吃的，并且不要長期坐著

• 陸克艷

  在線嗎

• ask_jWxohE

  在

• 陸克艷

  你的身高體重是多少

• ask_jWxohE

  1米62 ，71斤

• 陸克艷

  那你是偏瘦的阿

• 陸克艷

  不需要減肥的

• ask_jWxohE

  我只是腰那些瘦 腿不瘦

• 陸克艷

  平時是長期坐著的嗎

• ask_jWxohE

  嗯 很少出去運動

• 陸克艷

  還是要運動好些

• 陸克艷

  吃完飯不要直接坐下

• 陸克艷

  可以慢跑

• 陸克艷

  每天慢跑一小時左右

• ask_jWxohE

  哦 知道了 謝謝醫(yī)生 可我控制不了自己晚上的食量

• 陸克艷

  你現(xiàn)在偏瘦

• 陸克艷

  飲食可以暫時不控制的

• 陸克艷

  只是不要總是坐著不動

• 陸克艷

  還有問題嗎

• ask_jWxohE

  哦哦 知道了 謝謝醫(yī)生

• 陸克艷

  不客氣

• 陸克艷

  祝你健康快樂噢

• ask_jWxohE

  沒有了

• ask_jWxohE

  嗯 謝謝

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