失眠壓力大該怎么治療？

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• ask_5lYA_E

  女，23歲，總是失眠，最近，精神也很緊繃，總覺得，心里壓力很大

• 楊玉青

  失眠，如果年齡不大的話一般沒有器質(zhì)性的疾病，主要還是由于精神緊張，工作，學(xué)習(xí)壓力大造成的，建議白天

• ask_5lYA_E

  我覺得我老是睡不好，因為是在宿舍，過的是集體生活，怎樣可以改善睡眠呢

• 楊玉青

  都很晚才睡嗎

• ask_5lYA_E

  我想早睡，可是宿舍睡了時間不一致，所以有時候都是大家睡著了我才睡得著

• ask_5lYA_E

  睡著了一點聲音又醒了

• 楊玉青

  你在工作還是上學(xué)

• ask_5lYA_E

  上學(xué)

• 楊玉青

  多大了

• ask_5lYA_E

  23歲

• 楊玉青

  學(xué)校不是同一熄燈嗎

• ask_5lYA_E

  因為是夏天，兩點才熄燈，作息時間不一樣，有的人喜歡晚睡，但是我就是一定要他們都睡了，沒有聲音了我才能睡著

• 楊玉青

  多做體育活動

• ask_5lYA_E

  一點聲響就醒了，這個怎樣可以改善呢

• 楊玉青

  比較驚醒

• ask_5lYA_E

  嗯

• 楊玉青

  安神補腦液

• 楊玉青

  以上為個人推薦，具體劑量按說明，或者醫(yī)生指導(dǎo)服用，使用

• ask_5lYA_E

  睡眠質(zhì)量很差，感覺睡不好心煩意亂的，心里慌得很

• 楊玉青

  先試試效果

• ask_5lYA_E

  嗯嗯，好的，

• ask_5lYA_E

  謝謝

• 楊玉青

  再次咨詢也可以直接***和我對話咨詢哦，祝你工作生活愉快！

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