睡眠不好應該怎么辦啊？

以前睡得特別死最近這兩天晚上總是睡睡能起來尤其是昨天晚上十一點睡的凌晨一點寢室同學有一個開很小聲音的人在玩游戲也能被我聽見然后起來以前根本就不可能然后早上凌晨四點有同學起來也能給我整醒

ask_913198 2014-09-11 13:49:19

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郎尉雅 醫(yī)師

齊齊哈爾市富拉爾基區(qū)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。荷瞄L子宮肌瘤，功能失調(diào)性子宮出血，多囊卵巢綜合癥，子宮內(nèi)膜異位癥，女性更年期等。

ask_913198

以前睡得特別死最近這兩天晚上總是睡睡能起來尤其是昨天晚上十一點睡的凌晨一點寢室同學有一個開很小聲音的人在玩游戲也能被我聽見然后起來以前根本就不可能然后早上凌晨四點有同學起來也能給我整醒
郎尉雅

你好，請問你年齡？
ask_913198

20
郎尉雅

最近是不是情緒波動較大或精神壓力較大？
ask_913198

是有幾個作業(yè)沒做完
郎尉雅

你應該是精神壓力過大造成的神經(jīng)衰弱，你要放松心情，出去做一些運動會有好轉
ask_913198

但是以前也有這樣的情況可是從來沒有睡睡醒了的時候
郎尉雅

這是一種潛在的壓力你可能覺得沒有以前嚴重但是它已經(jīng)影響到你了
ask_913198

哦好的謝謝
郎尉雅

晚飯后出去散散步呼吸新鮮空氣

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