怎么快速減肥控制食欲？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3HfEL8

  怎么能快速減肥 控制食欲 最近體重又增加了 一吃就胖 怎么辦

• 劉凱

  你好，請(qǐng)問你的身高和體重，以便進(jìn)行體重指數(shù)計(jì)算，減肥最有效的方式是有氧運(yùn)動(dòng)和科學(xué)飲食結(jié)合，節(jié)食不吃藥不提倡

• ask_3HfEL8

  160 58公斤

• 劉凱

  體重還是在正常范圍上限的

• ask_3HfEL8

  嗯 但是還是胖

• ask_3HfEL8

  想要瘦到100

• 劉凱

  恩，那就進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)加上科學(xué)飲食吧

• ask_3HfEL8

  方法

• ask_3HfEL8

  跑完吃的更多了

• 劉凱

  三餐七分飽，少吃主食，多吃蔬菜，別喝飲料，帶糖的

• 劉凱

  控制食欲啊

• ask_3HfEL8

  關(guān)鍵控制不住

• ask_3HfEL8

  我一天吃兩頓飯

• 劉凱

  按照我的方法吧

• ask_3HfEL8

  好的

• ask_3HfEL8

  謝謝

• 劉凱

  不客氣，祝你成功

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