每天吃的不多還是胖怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask___eVAk

  您好，我現(xiàn)在很胖，不知道怎么辦了，我每天吃的也不多，就是長肉，可怎么辦啊

• 王勇

  你好！主要是吃的不夠素！應(yīng)該多吃蔬菜，青菜大白菜西紅柿黃瓜等！不吃油膩的高熱量食物！多運(yùn)動(dòng)

• ask___eVAk

  要是這樣多久能見效果呢

• 王勇

  一個(gè)月吧

• ask___eVAk

  我好像屬于喝水都長肉的那總

• 王勇

  那是借口！

• ask___eVAk

  呵呵

• 王勇

  一般晚飯后運(yùn)動(dòng)

• ask___eVAk

  晚飯后多久運(yùn)動(dòng)呢

• 王勇

  半個(gè)小時(shí)左右

• ask___eVAk

  我女兒9歲了，也是挺胖的，她可以和我一起運(yùn)動(dòng)嗎，晚飯后的

• 王勇

  可以！小孩兒不能長太胖了

• ask___eVAk

  嗯，謝謝，怎么樣和您簽約呢

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