為什么我一天睡了8 9個小時，還是覺得沒勁很想睡覺
四川綿陽四0四醫(yī)院 神經(jīng)內科
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為什么我一天睡了8 9個小時，還是覺得沒勁很想睡覺
李宗琴
你好，我閱讀了你的描述，這種情況和環(huán)境因素，精神狀態(tài)，飲食，個體差異等多種因素有關系。建議平時注意調整生物鐘，適當鍛煉身體，增強抵抗力。注意勞逸結合，避免精神壓力過大及熬夜。
李宗琴
你好，還在嗎？還有什么問題嗎？長時間沒有回復系統(tǒng)會結束對話。
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這兩個月我都是凌晨5點左右睡，一直睡到下午五點左右起來
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今天休息就這樣了
李宗琴
這個與你熬夜生物鐘紊亂有一定的關系。等你不熬夜了生物鐘正常了就好轉了。
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但是因為工作原因上夜班阿
李宗琴
這個也不必太擔心。是一種生物鐘紊亂后的表現(xiàn)。平時要多休息，保證睡眠。
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好的
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謝謝
李宗琴
不客氣。以后有什么問題都可以咨詢我。
李宗琴
由于你長時間沒有回復，對話將予關閉，以后有什么問題可以在個人中心-咨詢記錄里找到我或***咨詢我，再見。
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