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早上搖一個小呼啦圈，吃一碗面條，中午一盤蔬菜，晚上兩個西紅柿，喝茶喝苦丁茶，這樣可以減肥嗎？多久見效？只想減肚子和腰，白天還做100次仰臥起
四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎?。喊i椎病引起的頭痛、頭暈、頸項部僵硬疼痛、惡心嘔吐、頸肩背部疼痛活動不利，甚至是心慌，胃部不適等癥狀。腰椎間盤突出癥：包括腰部、腿部疼痛、腰腿脹、臀部疼痛麻木不適、腿及腳部的麻木、冷痛、發(fā)熱不適、雙腿困、酸等癥狀。面癱、中風后遺癥、包括長期需要針灸，配合運動康復的患者。
ask_C-aHms
！早上搖一個小呼啦圈，吃一碗面條，中午一盤蔬菜，晚上兩個西紅柿，喝茶喝苦丁茶，這樣可以減肥嗎？多久見效？只想減肚子和腰，白天還做100次仰臥起坐
閆繼紅
早上吃的可以更有營養(yǎng)一些，中午吃點面，下午吃點蔬菜，堅持呼啦圈半小時，仰臥起坐做3組，你的量有點少，兩個月左右見效
ask_C-aHms
我搖呼啦圈一個小時呀
閆繼紅
可以的
閆繼紅
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閆繼紅
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