怎么減肚子上的贅肉 ？

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• ask_t8_YVY

  肚子的贅肉怎么減，除了大量的運(yùn)動(dòng)和減食

• 陸克艷

  主要還是平時(shí)的飲食控制還有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，另外就是盡量不喝酒，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者躺著，特別是飯后

• 陸克艷

  還有問(wèn)題嗎

• ask_t8_YVY

  這個(gè)我也知道，可是作為學(xué)生怎么可能盡量不坐著，每天都是坐著的，但有的人也不會(huì)因此贅肉有增啊

• 陸克艷

  每個(gè)人情況都不一樣啊

• 陸克艷

  課間的時(shí)候起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)

• ask_t8_YVY

  是不是有針對(duì)性的減就能減下去，

• 陸克艷

  針對(duì)的

• ask_t8_YVY

  你應(yīng)該知道是屬于哪種類(lèi)型的，

• 陸克艷

  也要長(zhǎng)期堅(jiān)持

• 陸克艷

  什么類(lèi)型是什么意思

• 陸克艷

  你的身高體重是多少

• ask_t8_YVY

  158 49kg

• ask_t8_YVY

  偏重了，

• 陸克艷

  體重是正常的

• ask_t8_YVY

  特別是腰間贅肉特別明顯

• 陸克艷

  你主要的還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)哦

• 陸克艷

  飲食可以不用控制太大

• 陸克艷

  可以自己跳健身操或者練瑜伽

• ask_t8_YVY

  做些什么運(yùn)動(dòng)對(duì)減贅肉最好

• 陸克艷

  有條件的話可以每個(gè)星期游泳兩到三次

• ask_t8_YVY

  額，我害怕游泳

• 陸克艷

  那就試試健身操吧

• 陸克艷

  自己下載鄭多燕的健身操跟著跳

• ask_t8_YVY

  謝謝你，

• 陸克艷

  不客氣

• 陸克艷

  祝你成功哦

• 陸克艷

  再見(jiàn)

• ask_t8_YVY

  晚安

• 陸克艷

  晚安

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