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整天的胡思亂想該怎么辦？

整天胡思亂想，從小時(shí)候就開始，很難集中思想，有什么好辦法

ask_fcc966 2014-10-04 20:09:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾病：婚戀兩性（主要擅長解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

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  • ask_fcc966

    整天胡思亂想，從小時(shí)候就開始，很難集中思想，有什么好辦法

  • 李君

    一般都想什么呢

  • 李君

    一般都想什么呢

  • ask_fcc966

    什么都有，

  • ask_fcc966

    反正思想不停

  • 李君

    有沒有不亂想的時(shí)候呢

  • 李君

    是不是自己太在意這個(gè)亂想了

  • ask_fcc966

    去年吃過一次中藥，好了一個(gè)星期，那段時(shí)間什么都不想，做什么事思想都很集中

  • 李君

    是因?yàn)槟阆嘈潘幍牧α?p>

  • 李君

    建議你首先不要去自責(zé)

  • 李君

    亂想的時(shí)候再拉回來就可以了

  • 李君

    要多鼓勵(lì)自己

  • ask_fcc966

    那真的是好，現(xiàn)在一邊做事，一邊想別的

  • 李君

    沒關(guān)系只要不影響做事情

  • 李君

    很多人也是一樣的

  • ask_fcc966

    自己也努力過，但是很難控制，很努力過

  • 李君

    并沒有你想象的那么專注

  • 李君

    誰都做不到的

  • 李君

    越是控制可能越是效果不好

  • ask_fcc966

    好

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