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失眠一個月了應(yīng)該怎樣調(diào)理

失眠一月了,沒有睡意,我該怎么辦?吃藥也不管用啊

ask_1buMl8 2014-10-04 20:20:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī))、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格,將精分、人本和行為等療法的精華融匯

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  • ask_1buMl8

    失眠一月了,沒有睡意,我該怎么辦?吃藥也不管用??!

  • ask_1buMl8

    吃什么藥管用

  • 李君

    你怎么提問兩次

  • 李君

    如果要開藥的話你最好去神經(jīng)科

  • 李君

    吃藥是有副作用的

  • ask_1buMl8

    失眠癥在醫(yī)院能治好嗎?說是引進(jìn)先進(jìn)導(dǎo)航儀直接作用大腦

  • 李君

    可以試一下

  • 李君

    如果你的失眠者的問題還是來自于心理問題

  • ask_1buMl8

    我老想著自己睡不好覺,自己都快崩潰了

  • 李君

    還是應(yīng)該解決你的心理問題

  • ask_1buMl8

    也有一部分刺激,現(xiàn)在腦子不聽使喚

  • ask_1buMl8

    都不能正常運(yùn)作,不知道自己要干什么

  • 李君

    平時多與家人和朋友溝通和交流

  • 李君

    每天適當(dāng)運(yùn)動一個小時來進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)

  • ask_1buMl8

    謝謝,最好不吃藥是吧

  • 李君

    自我調(diào)整不了的話,可以訂購我的電話服務(wù)

  • 李君

    是的

  • 李君

    不客氣

  • ask_1buMl8

    長時間睡不夠會怎樣呢?

  • ask_1buMl8

    我現(xiàn)在消化以及排泄系統(tǒng)不好

  • 李君

    都是和心情有關(guān)系的

  • ask_1buMl8

    還得靠自我調(diào)整對吧!

  • ask_1buMl8

    吃什么有助于睡眠?有沒有按摩穴位或者食材?。?p>

  • 李君

    睡前一個小時喝一杯牛奶

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