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我一百五十斤，我想減肥有什么辦法，不用吃藥就能減肥成功呢
保定市競秀區(qū)富陽社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎??；落枕；腰椎病；肩周炎，中醫(yī)針灸,兒科,婦科的接觸治療
ask_7xstNI
我一百五十斤，我想減肥有什么辦法，不用吃藥就能減肥成功呢？
李文芳
如果你的身高跟你的體重是比較匹配的，最好不要減肥。如果超重的話，最科學(xué)健康的減肥方法就是運動，還要注意每次的飲食量不要太大,七八成飽就可以了，晚上8點以后就不要吃東西了。
ask_7xstNI
沒有別的辦法了嗎？減肥
李文芳
可以選用茯苓，荷葉，赤小豆，生姜皮，冬瓜皮熬水喝，市場上面的減肥藥不能吃，也不要節(jié)食。
ask_7xstNI
有朋友推薦減肥藥，不能吃對嗎？
李文芳
不能吃的。
ask_7xstNI
謝謝醫(yī)生？饅頭吃了會長胖嗎？
李文芳
只要攝入的熱量低于消耗的熱量體重就會減輕，所以長胖并不在于吃什么，主要你做適當運動，消耗一定的熱量，吃東西做好不限制。（當然每頓飯不能吃的 太飽）
李文芳
最
ask_7xstNI
謝謝？
李文芳
不客氣
李文芳
你可以每天晚上睡覺前躺在床上摩腹，就是以肚臍為中心揉肚子，可以健脾胃也可以減腹部的贅肉
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