癥狀:內(nèi)心自卑自身缺乏安全感心理獨(dú)立意識(shí)差總需要一個(gè)依靠整天憂心忡忡有種杞人憂天的感覺十分在意自己在別人心里的看法活不出自我內(nèi)心特別壓抑低落
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發(fā)病原因:多次戀愛失敗,曾經(jīng)被男朋友打過,
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雷醫(yī)師,你好,請問我這種癥狀應(yīng)該怎么緩解呢
雷云龍
可以的
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我具體應(yīng)該怎么做呢
雷云龍
稍等
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好的,謝謝
雷云龍
1.面對(duì)憂郁要處之泰然,因?yàn)楸瘋潜亟?jīng)的常態(tài) 2.找些事情做,轉(zhuǎn)移注意力,例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等 3.從記憶中尋找快樂 4.找朋友頃訴,加以發(fā)泄 5.大哭一場,盡情的流淚 6.冷靜的分析情況 7.凡事只求盡力,結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定 8.運(yùn)動(dòng)有助于克服憂郁癥,如果平日就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,不妨試著耗盡全身力氣 9.涂鴨,以寫字或畫畫來抒發(fā)感受 10.直接的問清楚懷疑的事情 11.找些很乏味的事情做以分散注意力 12.放松自己,慢下腳步
雷云龍
我建議你到到臨床心理科就診,尋求專科治療。若確診的話------------可以服用抗抑郁藥;新一代抗抑郁藥物,比如百優(yōu)解、賽洛樂、左洛復(fù)等副反應(yīng)都不大,都可以在??拼蠓虻闹笇?dǎo)下服用,目前并沒有中藥治療精神疾患的科學(xué)報(bào)道,不建議使用。 抑郁癥的治療原則就是早發(fā)現(xiàn)、早治療,可采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的辦法,但是對(duì)于出現(xiàn)軀體化癥狀的病人,以藥物治療為主,心理治療可以增強(qiáng)病人的依從性,通過傾聽、支持、保證來緩解病人的擔(dān)心和緊張焦慮。
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好的,我會(huì)盡早去看醫(yī)生,謝謝雷醫(yī)師為我排憂解難
雷云龍
許多人因?yàn)橛辛诵碌恼J(rèn)識(shí),抑郁癥狀自然消失,你是一個(gè)很好的女孩,你會(huì)健康、快樂每一天的---我堅(jiān)信
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嗯,我會(huì)努力讓自己陽光起來的
雷云龍
好的!!為你高興。為你加油??!
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