躺在床上睡不著怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_WeCu4I

  每天凌晨3點下班工資很累但我躺在床上就睡不著

• 在線醫(yī)生

  渾身酸痛嗎、是從事體力勞動嗎？

• ask_WeCu4I

  不會，不是

• ask_WeCu4I

  一天八個小時只是每天熬夜

• ask_WeCu4I

  很想睡覺但一躺下就睡不著

• 在線醫(yī)生

  你是不是最近倒班上夜班，以前上白班??？

• ask_WeCu4I

  不是一直夜班

• ask_WeCu4I

  上

• ask_WeCu4I

  是什么原因，我是不是得病了

• 在線醫(yī)生

  你一直上夜班？

• 在線醫(yī)生

  那是不是從第一天開始上夜班就有這種情況了呢？

• ask_WeCu4I

  是的上了4，5個月了

• ask_WeCu4I

  是的有時緱24個小時不睡不著也是一樣

• 在線醫(yī)生

  那就是以前上白班習(xí)慣了，不習(xí)慣上夜班，生物鐘沒調(diào)整過來。

• ask_WeCu4I

  以前一直是夜班而且以前也是一樣的情況

• 在線醫(yī)生

  你可以先聽聽催眠錄音，像廖閱鵬的催眠幫你睡好美容覺。關(guān)鍵是要學(xué)會放松，深呼吸。

• ask_WeCu4I

  睡不著是兩年前開始的，而且我以后全部工作都是上夜班

• 在線醫(yī)生

  兩年前上白班的時候也失眠嗎？

• ask_WeCu4I

  我試過但我一聽就感覺更清醒了

• ask_WeCu4I

  兩年前讀初中，我十六出來打工就開始這樣而且是越來越嚴(yán)重

• ask_WeCu4I

  可不可以吃點藥改善一下？

• 在線醫(yī)生

  給你轉(zhuǎn)個中醫(yī)科的醫(yī)生，你咨詢一下吧。

展開全部內(nèi)容