哺乳期睡眠不好，精神不好怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9Y80iw

  大夫 您好 我現(xiàn)在是哺乳期 我最近睡眠不好 我用蓮子百合片 酸棗仁 黃芪 當(dāng)歸煮水喝 喝了10天 睡眠好點(diǎn)了 我就沒(méi)有在喝 但是這幾天晚上睡覺(jué) 總是剛睡著突然又醒了 然后整個(gè)人好難受 渾身沒(méi)勁 頭暈暈的 心臟也難受

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_9Y80iw

  怎么宣泄 怎么放松

• 在線醫(yī)生

  首先問(wèn)一問(wèn)自己壓力來(lái)源于哪里，學(xué)會(huì)自我覺(jué)察。

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在你處于哺乳期應(yīng)該不能出去放松，哪可以沒(méi)有事的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，讓心情放松下來(lái)

• ask_9Y80iw

  我覺(jué)得自己得了抑郁癥

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)抑郁癥不要亂定，這個(gè)需要科學(xué)診斷的

• ask_9Y80iw

  脾氣也暴躁

• ask_9Y80iw

  我是說(shuō)產(chǎn)后抑郁癥

• ask_9Y80iw

  脾氣也暴躁

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_9Y80iw

  總是愛(ài)瞎想

• 在線醫(yī)生

  嗯

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