為什么會(huì)強(qiáng)迫自己想一件事情？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_544100

  為什么我總是強(qiáng)迫自己想起一些去世的人，比如我的同學(xué)和他父親一起出車(chē)禍去世了，但我總會(huì)一想起那件事就特別郁悶，心情瞬間低落，總會(huì)在腦海里壓迫自己式的去提起這件事

• 盧海

  這種情況有多久了？

• 盧海

  明知道不應(yīng)該想而反復(fù)去想嗎

• ask_544100

  一般人吧想起來(lái)一會(huì)就過(guò)去了，但我總是強(qiáng)迫式的總記住，明知道自己提起這種事情會(huì)心情糟糕，畢竟是不好的事情！

• ask_544100

  但總是會(huì)反復(fù)去讓自己提起

• 盧海

  有沒(méi)有強(qiáng)迫數(shù)數(shù) 洗手行為

• ask_544100

  有

• ask_544100

  哎

• ask_544100

  特?zé)?p>

• 盧海

  你是否有過(guò)下列情況1.你曾聽(tīng)到過(guò)些奇怪的聲音或看到過(guò)些別人看不到的東西？2.是否感覺(jué)有人跟蹤或者監(jiān)視你？3.感覺(jué)周?chē)娜嗽谧h論你？4.感覺(jué)頭腦不是你自己的

• ask_544100

  比如朋友們一塊聊天，我正在說(shuō)有人忽然打斷我，我要是忘了自己剛才說(shuō)啥就特心煩，郁悶

• 盧海

  你好 根據(jù)你的描述 考慮你有強(qiáng)迫癥

• ask_544100

  嚴(yán)重嗎

• 盧海

  如果已經(jīng)影響了你的日常生活就說(shuō)明嚴(yán)重

• ask_544100

  不是，主要是兇事

• ask_544100

  我不想去想

• 盧海

  你可以自我調(diào)整：1.自己對(duì)自己說(shuō)：“這不是真實(shí)的我，這是強(qiáng)迫癥在作怪！”強(qiáng)迫性想法是無(wú)意義的，那是腦部錯(cuò)誤的訊息。將強(qiáng)迫想法、感覺(jué)擺一邊繼續(xù)做原來(lái)該做的事情。 2.轉(zhuǎn)移注意力，選擇某些特定的行為來(lái)取代強(qiáng)迫行為，如散步、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。 3.當(dāng)你開(kāi)始在想些可怕的事情的時(shí)候，要放松，然后別因?yàn)樵谶@樣，放下手頭的工作，做那些沒(méi)有意義的事情，反而要更加努力的工作，你看農(nóng)民很少遇到強(qiáng)迫癥，就是因?yàn)樗麄冇蟹敝氐捏w力活。想歸想，我們還是得坐該做的事情

• ask_544100

  可就是老提醒自己去想

• 盧海

  如果你自我調(diào)整無(wú)效 且有加重情況 建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科進(jìn)一步就診 服用抗焦慮藥物

• 盧海

  和抗強(qiáng)迫癥藥物

• ask_544100

  有藥物呢？

• 盧海

  例如氯丙咪嗪 和西酞普蘭

• 盧海

  具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)

• ask_544100

  我不想跟爸媽說(shuō)這件事情

• 盧海

  那你先按我說(shuō)的建議調(diào)整下看看效果如何

• ask_544100

  具體點(diǎn)的意見(jiàn)

• ask_544100

  你具體的再告告我

• ask_544100

  你是心里醫(yī)生

• 盧海

  你可以自我調(diào)整：1.自己對(duì)自己說(shuō)：“這不是真實(shí)的我，這是強(qiáng)迫癥在作怪！”強(qiáng)迫性想法是無(wú)意義的，那是腦部錯(cuò)誤的訊息。將強(qiáng)迫想法、感覺(jué)擺一邊繼續(xù)做原來(lái)該做的事情。 2.轉(zhuǎn)移注意力，選擇某些特定的行為來(lái)取代強(qiáng)迫行為，如散步、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。 3.當(dāng)你開(kāi)始在想些可怕的事情的時(shí)候，要放松，然后別因?yàn)樵谶@樣，放下手頭的工作，做那些沒(méi)有意義的事情，反而要更加努力的工作，你看農(nóng)民很少遇到強(qiáng)迫癥，就是因?yàn)樗麄冇蟹敝氐捏w力活。想歸想，我們還是得坐該做的事情

• ask_544100

  噢噢噢

• ask_544100

  好的

• 盧海

  感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快

• ask_544100

  你說(shuō)這是病嗎

• 盧海

  屬于心理問(wèn)題

• 盧海

  心理疾病

• ask_544100

  恩，我從不用別人別人的杯子，喝別人喝過(guò)的飲料

• 盧海

  這是正確的

• ask_544100

  再比如本來(lái)走自己身體啥事沒(méi)有，可自己就想的自己腿發(fā)軟，然后就真的覺(jué)得腿發(fā)軟！

• ask_544100

  就覺(jué)得自己吹空調(diào)感冒了

• ask_544100

  挺傻的吧

• ask_544100

  我這就算是窮迫癥吧

• 盧海

  心理因素引起的

• ask_544100

  恩

• 盧海

  可能你需要藥物治療 最好還是把你的情況和你父母說(shuō)說(shuō)

• ask_544100

  就按你說(shuō)的先調(diào)整一下

• ask_544100

  不用吃藥吧

• 盧海

  看你個(gè)人決定了

• ask_544100

  我不想跟他們說(shuō)啊

• ask_544100

  也不知道怎么去說(shuō)

• ask_544100

  不會(huì)是神經(jīng)病吧

• ask_544100

  哈哈哈

• 盧海

  心理問(wèn)題 可以治愈的

• ask_544100

  恩

• ask_544100

  以前真沒(méi)有

• ask_544100

  以前沒(méi)有

• ask_544100

  以前沒(méi)有

• 盧海

  有意識(shí)的改變自己

• ask_544100

  就是上大學(xué)的時(shí)候閑的

• ask_544100

  自己沒(méi)事的時(shí)候就糾結(jié)與這些問(wèn)題

• 盧海

  你要把注意力集中在其他事情上 不要老被這種無(wú)意義的事情糾纏

• ask_544100

  形成了這種模式

• 盧海

  是的

• ask_544100

  哎，所以我覺(jué)得上大學(xué)特后悔

• ask_544100

  媽的

• ask_544100

  烙下這毛病啦

• ask_544100

  烙下這毛病啦

• ask_544100

  挺麻煩的

• ask_544100

  總是自己麻煩自己！腦子胡亂抽筋

• 盧海

  沒(méi)事 按我說(shuō)的先自我調(diào)節(jié) 堅(jiān)持一段時(shí)間 會(huì)有好轉(zhuǎn)的

• ask_544100

  恩恩

• ask_544100

  謝謝啊

• ask_544100

  哥

• ask_544100

  你是學(xué)心里的

• 盧海

  抱歉網(wǎng)絡(luò)有點(diǎn)卡

• 盧海

  我是臨床心理的

• ask_544100

  恩，沒(méi)事

• 盧海

  請(qǐng)問(wèn)你還有什么問(wèn)題需要咨詢(xún)的？

• ask_544100

  挺感謝你的

• ask_544100

  你說(shuō)我這算病嗎

• ask_544100

  強(qiáng)迫癥？

• 盧海

  強(qiáng)迫癥屬于心理疾病

• ask_544100

  恩！

• ask_544100

  不嚴(yán)重？吧

• 盧海

  如果還沒(méi)有影響你的日常生活就不算嚴(yán)重

• ask_544100

  噢噢噢

• ask_544100

  就是影響心情

• ask_544100

  主要是

• 盧海

  肯定是影響心情的

• ask_544100

  恩

• ask_544100

  這點(diǎn)特不好

• ask_544100

  不過(guò)我平時(shí)挺樂(lè)觀，超級(jí)外向的

• 盧海

  對(duì)你造成痛苦了

• ask_544100

  就是一起那就特郁悶

• 盧海

  繼續(xù)發(fā)揚(yáng)你的優(yōu)點(diǎn)

• 盧海

  說(shuō)明你還不算很?chē)?yán)重

• ask_544100

  哈哈哈！所以說(shuō)有時(shí)候白天不懂夜的黑，外向的人總有不為人知的一面

• 盧海

  人本來(lái)就是個(gè)矛盾綜合體

• ask_544100

  我真的挺希望有一天自己不再糾結(jié)于一件特?zé)o聊的事情當(dāng)中

• ask_544100

  然后就會(huì)永遠(yuǎn)樂(lè)觀向上

• ask_544100

  拜托這種無(wú)聊的苦惱

• 盧海

  會(huì)的

• 盧海

  相信自己可以調(diào)整好的

• ask_544100

  我們可以是朋友的

• 盧海

  嗯

• ask_544100

  真心謝謝你

• 盧海

  感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快

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