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晚上十二點(diǎn)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)起床，但是每天上課都會(huì)犯困，不能集中精神。中午也有午睡。晚自習(xí)也會(huì)犯困。這是睡眠不足呢還是怎樣
惠民縣人民醫(yī)院 精神科
主治疾病：各類精神障礙的診斷和治療,以及心理治療,婚姻情感分析,各類精神分裂癥,抑郁癥,躁狂,強(qiáng)迫癥,恐怖癥,焦慮癥,失眠,癲癇,各類心理咨詢
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晚上十二點(diǎn)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)起床，但是每天上課都會(huì)犯困，不能集中精神。中午也有午睡。晚自習(xí)也會(huì)犯困。這是睡眠不足呢還是怎樣
尹建峰
是的睡眠不足
ask__L_AXQ
不是睡了六小時(shí)還不夠啊
尹建峰
沒(méi)有規(guī)定⑥消失一定可以
ask__L_AXQ
那要睡多久呢
ask__L_AXQ
你又睡多久呢
尹建峰
我8小時(shí)
ask__L_AXQ
哪有那么多時(shí)間睡覺(jué)啊
ask__L_AXQ
什么辦法可以提神啊
尹建峰
做些放松訓(xùn)練
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