常常睡到半夜自然醒，有什么問題呢？

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• ask_E9Qjjg

  正常時間入睡，但常常睡到半夜自然醒，并不是睡飽了，請問這是什么問題呢？

• 龍羅奇

  你好，建議改善睡眠的環(huán)境，調(diào)整睡眠姿勢，使自己有一個良好的睡眠舒適度，日常生活中，注意緩解生活的壓力與緊張，多生活的事件等多從積極方面考慮。以上為根據(jù)你的情況的初步判斷，具體還需要根據(jù)你的具體情況來分析！

• ask_E9Qjjg

  具體情況是指哪一些呢？

• 龍羅奇

  最近生活中有發(fā)什么什么事情的么

• ask_E9Qjjg

  大學(xué)剛開學(xué)事情比較繁瑣

• 龍羅奇

  你好，方便說下你的年齡、性別、職業(yè)等信息嗎？

• ask_E9Qjjg

  19，女，大學(xué)生

• 龍羅奇

  以前有出現(xiàn)過類似的情況的嗎

• 龍羅奇

  你好，可能會對你的情況多些詢問，請不要介意，需要對你的情況多些了解，以便分析。

• ask_E9Qjjg

  沒有

• 龍羅奇

  剛上大一還是什么情況的？

• ask_E9Qjjg

  剛上大一，南方人到北方去上大學(xué)

• 龍羅奇

  這個情況在正常范圍內(nèi)的，剛開學(xué)，有些不適應(yīng)，是正常的

• 龍羅奇

  不過度關(guān)注，會有逐步的緩解的

• ask_E9Qjjg

  嗯，那有沒有什么建議可以改善睡眠質(zhì)量呢？比如吃什么或者做些什么

• 龍羅奇

  睡前可以考慮喝杯熱牛奶的，另外，蘋果等，有有助于睡眠的

• ask_E9Qjjg

  好的謝謝

• 龍羅奇

  你可以關(guān)注我，今后如果有相關(guān)問題需要咨詢，請*** 聯(lián)系我，謝謝！

• 龍羅奇

  如果沒有其他的問題需要咨詢，那么我稍后關(guān)閉對話窗口，以便其他用戶咨詢，謝謝！

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