經(jīng)常心情郁悶導(dǎo)致失眠吃哪些東西會好一點？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_NgSncc

  由于經(jīng)常心情郁悶！導(dǎo)致失眠！請問吃哪些東西會好一點？

• 侯燕琳

  長期抑郁情緒可以引起頑固性失眠，如果抑郁已經(jīng)影響到你的生活，需要及時治療抑郁情緒同時輔助治療睡眠，才會有好的穩(wěn)定的效果

• 侯燕琳

  這種情況多長時間

• ask_NgSncc

  一個星期

• 侯燕琳

  平時心情怎么樣

• ask_NgSncc

  經(jīng)常因為一個人而影響自己的心情

• 侯燕琳

  哦。經(jīng)常是有多長時間，遇到高興的事情能高興起來嗎

• ask_NgSncc

  也是差不多一個星期吧！那倒是可以的

• 侯燕琳

  今年多大，干什么工作的，朋友多不多，性格怎么樣

• ask_NgSncc

  24歲！做客服工作！朋友還好吧！性格一個人的時候就會比較傷感

• 侯燕琳

  哦。煩躁的時候多不多，會胡思亂想一些不好的事情嗎

• ask_NgSncc

  一個人的時候經(jīng)常胡思亂想

• 侯燕琳

  暫時來看有一些焦慮情緒，但不是很嚴(yán)重

• ask_NgSncc

  那在飲食方面應(yīng)該多點些什么！睡眠才會好點

• ask_NgSncc

  昨晚3點多才睡得！到今天九點不到就醒了

• 侯燕琳

  飲食可以清淡一些，晚上不要太飽，平時注意鍛煉身體，1天1個小時左右

• 侯燕琳

  配合吃一點疏肝理氣的重要

• 侯燕琳

  中醫(yī)

• 侯燕琳

  你好，還在嗎？

• 侯燕琳

  今天就咨詢到這吧

• ask_NgSncc

  好的！謝謝

• 侯燕琳

  不客氣

• 侯燕琳

  有問題隨時咨詢

展開全部內(nèi)容