小時候吃東西導(dǎo)致的青春期發(fā)胖怎么減肥？

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• ask_NHDESs

  因為小時候吃肯德基吃多了導(dǎo)致的青春期發(fā)胖，，應(yīng)該怎么減肥啊？

• 李文芳

  健康科學(xué)的減肥方法就是運動，只要每天堅持適當(dāng)運動，有汗出，晚上8點以后不要吃東西，攝入的熱量低于消耗的熱量，體重就會減輕。

• ask_NHDESs

  因為小時候吃肯德基吃多了導(dǎo)致的青春期發(fā)胖，，應(yīng)該怎么減肥??？

• ask_NHDESs

  激素吃多了導(dǎo)致的發(fā)胖容易減下來嗎

• 李文芳

  激素吃多了是不容易減下來的，不過你適當(dāng)運動后還是會減輕的。吃肯德基發(fā)胖個人認(rèn)為主要還是攝入的熱量比較大導(dǎo)致的發(fā)胖。

• ask_NHDESs

  激素吃多不容易減下來，但長期堅持跑步游泳鍛煉，一定可以減20斤嗎

• ask_NHDESs

  3年堅持

• 李文芳

  堅持三年是可以的。

• 李文芳

  堅持運動以后體質(zhì)會比較強(qiáng)壯，最起碼是會很健康的。

• ask_NHDESs

  我主要是想減肥的，堅持三年可以嗎減20斤

• 李文芳

  是可以的。

• ask_NHDESs

  抽脂會有效嗎？有啥副作用啊

• ask_NHDESs

  實在不行的話

• 李文芳

  不主張抽脂，容易導(dǎo)致皮膚松弛，真的還不如不減呢

• ask_NHDESs

  我主要是想減肥的，堅持三年可以嗎減20斤

• 李文芳

  你只要能夠堅持，適當(dāng)運動后會消耗 一定的熱量，堅持三年減減肯定沒有問題

• ask_NHDESs

  你能具體告訴我每天應(yīng)該跑多久，游泳我一個月游一次，一次游泳多少距離和時間？

• ask_NHDESs

  多吃蔬菜和水果？

• 李文芳

  每天堅持慢跑一個小時，一個月游一次，最少要游一個小時。適當(dāng)多吃蔬菜水果，但不主張節(jié)食，對身體不好。晚上可以吃飯早一點。8點以后就 不要吃東西了。

• ask_NHDESs

  那你原來說的吃激素導(dǎo)致的青春期發(fā)胖不容易減下去是什么意思啊

• ask_NHDESs

  慢跑多慢啊

• 李文芳

  吃激素會導(dǎo)致脂肪分布不合理，相對于飲食導(dǎo)致的發(fā)胖不容易減。

• 李文芳

  就是不要太劇烈，以免太過勞累，要堅持一個小時有汗出。（當(dāng)然如果你能跑的比較快的話更好，只不過不容易堅持）

• ask_NHDESs

  不容易減是指減肥需要堅持的時間更常些嗎

• 李文芳

  是的

• ask_NHDESs

  我一定會堅持的

• 李文芳

  很好

• ask_NHDESs

  要經(jīng)常大便嗎？記得小時候做檢查說肚子里大便非常多，我現(xiàn)在肚子比較胖，會是介個原因嗎？

• 李文芳

  跟這個有一定關(guān)系，正常的大便次數(shù)一天1--2次。如果肚子比較胖，你平時還可以做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，摩腹就是以肚臍為中心揉肚子。養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。

• ask_NHDESs

  跳繩也有助于減肥吧

• 李文芳

  是的

• ask_NHDESs

  如果骨骼閉合了，骨盆正位還沒有閉合，那還能長個子嗎

• 李文芳

  這種情況一般是不會再長高了。

• ask_NHDESs

  為啥啊

• ask_NHDESs

  骨盆正位不是還沒有閉合嗎，

• 李文芳

  主要是看手腕部位。骨盆部位沒有閉合 一般也是不能再長高的，當(dāng)然也有一小部分人可能還可以再長高一定。

• ask_NHDESs

  那還會再發(fā)育嗎

• 李文芳

  會有一定的空間。

• ask_NHDESs

  我現(xiàn)在凈身高158

• ask_NHDESs

  要是測骨骼有沒有閉合是應(yīng)該測什么啊

• 李文芳

  你多大了

• ask_NHDESs

  16歲

• 李文芳

  如果你適當(dāng)運動，對于身高也是有一定的幫助的，從現(xiàn)在開始你注意適當(dāng)運動，保持充足睡眠，注意營養(yǎng)的均衡會好一些。

• ask_NHDESs

  要是測骨骼有沒有閉合是應(yīng)該測什么啊

• 李文芳

  你可以拍手腕部位的平片讓骨科大夫看一下。

• ask_NHDESs

  骨齡呢？

• 李文芳

  通過這個篇子就都能夠看出來了

• ask_NHDESs

  我從12歲開始每晚都會手淫，對身體等有什么危害啊

• ask_NHDESs

  哪個片子啊

• 李文芳

  就是手腕部位的平片

• ask_NHDESs

  貴嗎？

• ask_NHDESs

  我從12歲開始每晚都會手淫，對身體等有什么危害啊

• 李文芳

  12歲正是生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，手淫過度的話，是會影響生長發(fā)育的，而且還容易導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。片子一般要100元左右

• ask_NHDESs

  應(yīng)該是13歲開始的， 手淫是有點過度，現(xiàn)在都體會不到快感了，那我應(yīng)該怎么辦啊

• 李文芳

  現(xiàn)在要注意節(jié)制手淫，適當(dāng)轉(zhuǎn)移一下注意力。

• ask_NHDESs

  那還有救嗎？對于生長發(fā)育的影響

• 李文芳

  你只要現(xiàn)在注意節(jié)制或者戒掉手淫，會好一些。

• ask_NHDESs

  嗯嗯，那我還有希望長到162厘米嗎

• 李文芳

  不好說

• ask_NHDESs

  那我明天拍個手腕部分的平片看看

• 李文芳

  好

• ask_NHDESs

  專家最好吧

• 李文芳

  一般放射科的大夫都能夠看出來的。

• ask_NHDESs

  那我想找這方面的專家看看

• ask_NHDESs

  專家最好吧

• 李文芳

  相對來說好一些。其實也沒有必要的。

• ask_NHDESs

  嗯嗯，我還想長到166呢，我媽媽就165

• ask_NHDESs

  哎！

• 李文芳

  你也不要灰心。

• ask_NHDESs

  此話怎講

• 李文芳

  先檢查一下，而且有很多晚發(fā)的 孩子，長的個子一般都比較高的。

• ask_NHDESs

  嗯嗯，那要真閉合了呢

• 李文芳

  那一般就沒有什么空間了，也只有接受了。

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