愛做夢(mèng)是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JuRa50

  最近很愛做夢(mèng)，晚上夢(mèng)到跑步，乘電梯這類的，中午午睡也做夢(mèng)，甚至躺在床上休息時(shí)，剛睡著就開始做夢(mèng)！

• 李志勇

  做夢(mèng)是人睡眠時(shí)的正常且必要的生理現(xiàn)象。只要不影響睡眠質(zhì)量和正常生活就沒有必要太擔(dān)心。

• ask_JuRa50

  可是白天起來很沒精神，嗜睡，但又睡不好

• 李志勇

  有什么精神壓力嗎

• ask_JuRa50

  每天復(fù)習(xí)書本，準(zhǔn)備考研

• 李志勇

  建議睡前跑跑步，減輕心理負(fù)擔(dān)會(huì)對(duì)你睡眠質(zhì)量有促進(jìn)的。

• ask_JuRa50

  吃雞蛋會(huì)不會(huì)有影響啊？因?yàn)闆]時(shí)間做吃的，每天就煮雞蛋或者煎雞蛋吃，一天大概吃四個(gè)吧

• 李志勇

  這樣對(duì)血脂及以后心腦血管特別不好。

• ask_JuRa50

  現(xiàn)在停下來還來得及嗎？

• 李志勇

  來得及啊

• 李志勇

  合理膳食很重要的

• ask_JuRa50

  嗯，明天開始我會(huì)多吃蔬菜的了，謝謝哦

• 李志勇

  不客氣

• 李志勇

  以后有什么問題可以***咨詢我。再見。

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